답변 내역

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.빨간 동그라미 친 부위는 후두연골이에요. 손으로 만지면 좌우로 약간 움직이는 게 정상입니다. 통증이 없고 부기가 없다면 걱정 안 하셔도 됩니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 상태는 자연스러운 회복 과정 중이에요. 하지만 재활 강도가 부족한 건 맞습니다. 발목 인대 봉합 후엔 6~12주 사이에 근력, 균형 감각, 가동성을 집중적으로 회복하는 것이 좋습니다.회복이 늦은 건 잘못된 게 아니라, 재활 빈도 부족 문제이니 남은 기간 동안 매일 15~20분 자가 운동을 꼭 해주세요.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 단순 뼈 문제가 아니라 근육·인대 불균형이나 디스크 초기 증상일 가능성이 커요. 엑스레이는 뼈만 보여서 연부조직 문제는 안 잡힙니다.누우면 괜찮고 서 있거나 숙일 때 아프면 요추 디스크나 근막 통증 증후군 쪽일 수 있어요. MRI 검사로 확인해보고, 단순 물리치료보다 도수치료나 코어 강화 운동이 더 효과적입니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 아래쪽은 새살이 차오르고 있지만, 발톱 왼쪽 가장자리의 하얀 부분은 약간의 고름 또는 각질화된 삼출물로 보입니다.포비돈을 오래 쓰면 피부 자극·건조가 생기니 이제는 박트로반 연고로 전환하는 게 좋습니다. 깨끗이 세척 후 박트로반 바르고 거즈로 하루 1회 정도 덮기면 충분합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.설명하신 걸 보면 내전근(허벅지 안쪽 근육) 미세 손상 가능성이 큽니다. 무거운 걸 들 때 무의식적으로 다리에 힘이 들어가면서 근육이 늘어났을 수 있어요.콕콕한 통증만 있고 붓기·멍이 없다면 2~3일 휴식과 냉찜질로 대부분 호전됩니다. 그래도 5일 이상 지속되면 근육 염좌나 힘줄염 여부 확인 위해 정형외과 진료 권합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 염증은 가라앉았지만 기능 회복이 덜 된 상태일 가능성이 커요. 통증이 없다고 바로 사용하면 미세 손상이 반복돼 만성화됩니다. 지금은 ‘치료’보다 근육 밸런스와 움직임 회복 운동이 중요해요

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.그건 손목 관절 내 연골이나 인대 마찰음일 가능성이 높습니다. 운동량이 많으면 손목의 작은 관전들이 불균형하게 움직이면서 소리와 통증이 생깁니다. 통증이 있을 땐 2~3일 휴식, 냉찜질, 그리고 손목 스트레칭 및 가벼운 근력 운동을 병행해보세요.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 통증엔 운동과 생활습관 교정이 가장 중요합니다. 운동은 고양이-소 자세, 브리지, 플랭크 등이 있고, 음식은 염증 완화에 좋은 등푸른생선, 견과류, 올리브유, 채소 등을 추천드립니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.활성산소를 줄이려면 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 항산화 식품이 훨씬 효과적입니다. 굴루타치온은 보조제와 함께 꾸준한 재활, 운동, 혈압 및 혈당 관리가 중요합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.진료받는 게 좋습니다. 말씀하신 증상은 약지 힘줄이나 인대 손상 가능성이 높습니다. 단순 염좌면 며칠 내 호전되지만, 힘줄이 미세 파열된 경우는 계속 아플 수 있습니다.