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왼쪽석회화 건염 스테로이드 주사맞고
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스테로이즈 주사는 석회를 녹여 없애는 약이아닌 통증과 염증을 빠르게 줄여주는 주사입니다. 삼개월지 지난시점에서 더 아픈이유는1. 스테로이드로인한 주사 효과가 없어지고 느껴지지 않은 통증이 반동처럼온경우2. 흡수기인 경우 (몸에 석회를 녹여 없애는단계) 악명높게 아픕니다.3. 주사로 인한 일시적인 통증완화로 무리한사용 등이 있습니다.흡수기인경우에도 엑스레이에서도 그대로 석회가 보일 수 있습니다.흡수기에서도 석회과 다녹기전까지는 영상에서는 그대로 보입니다. 하지만 내부에서는 흐물흐물한 상태로 변하고 이때 통증은 극심해집니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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2차성으로 온 오십견도 시간이 지나면 좋아지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.기다리면 풀리는 1차성 오십견과다르게 이차성 오십견은 자연회복이 낮고 굳음이 더심한 상황입니다.가장 궁굼한건 수술적인 부분이실거같은데처음부터 수술적 치료를 진행하기보다는 전문 재활치료를 받는게 좋습니다.현재 팔이 110도 까지 올라가는 정도면 이미 관절낭이 괘 유착된 상태로 예상합니다.이정도로 굳은 경우에는 재활치료없이 단독스트레칭으로 개선되기 힘듭니다.병원에 방문하시면 1. 염증통증조절 (관절낭 주사) 2. 전문재활치료 3. 이후에 좋아지지 않으면 수술방향으로 갑니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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겨울 빙판길 미끄러짐 왼쪽 허리 팔 다리 통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.넘어진건 왼쪽인데 오른쪽 어깨까지 아픈이유는 넘어질때 순간적으로 또 반사적으로 다른쪽 근육까지 과하게 긴장합니다.특히 반대쪽 어깨 , 등 승모근, 목주변 통증이 높아집니다. 이는 몸을 지킬려고 순간적으로 힘이들어가면서 미세손상이 나타나 3일후에 통증이 생길수있습니다.우선 남아있는 약을 다복용후에도 통증이 심해지거나 날카로운 통증 , 호전이 없다면 추가적으로 병원에 방문해서 근이완제 소염제 처방 및 검사를 추가로 해보는게 좋을거같습니다.현재 지금 붓기나 열감이없으면 온열찜질이 가능한데 넘어짐과 같은 경우는 사실 여러부위가 아프니온찜질부위가 애매한 경우가 많습니다.이럴때는 욕탕에 10-15분 정도 있으면 전체적으로 근긴장도가 낮아집니다.오래한다고 더 빨리 좋아지는것은 아니니 오래할필요는 없습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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빙판길에서 넘어졌는데 허리가 아파요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하시는 경과는 넘어졌을때 흔하게 나타나는 과정입니다.비슷하게는 교통사고 당시에는 통증이 없지만 다음날 온몸이 아픈경우와 비슷합니다.이와같은 이유는 충격직후에는 몸이 보호모드 (교감신경 활성화) 라서 통증을 덜 느낍니다.또한 시간이지나면 근육은 더 긴장되고 피로물질 축적, 혈류감소, 근섬유 미세 손상이오면서 통증이 점점 커지는 겁니다.1) 지금은 정상 범위인가요?네 , 빙판길에서 넘어지면서 순간적으로 급성 염좌가 생기는데 멍이 없다면 근육 인대 손상이 강하지 않은 쪽에 해당합니다.2) 어느정도까지 정상회복 범위인가?통증이 점점 감소되며, 일상생활이 가능하고, 1-2주내로 서서히 좋아집니다.3) 병원을 가야하는 상황통증이 심해지거나 좋아질 기미가 없다. 저린감각, 허리한부분에서 극심한통증 2주이상 통증 허리를 굽힘 또는 펼때 심하게 제한된 양상을 보이면 병원을 가보세요
의료상담 / 정형외과
4일 전
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운동중 어깨통증발생에대해 질문합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이러한 패턴은 주로 어깨 힘줄 관절 구조가 부하가 걸릴때만 자극되는 전형적인 초기에 나타나는 통증 형태입니다. 1) 회전근개 쪽의 초기 충돌 및 과사용2) 견봉하 공간 (어깨 위쪽 좁은 공간) 이 좁아져서 생기는 부하 제한성 통증지금은 운동 중 통증이지만 계속 자극 누적되면 일상시에도 통증이 올수있으니 초기에 빠르게 잡는게 좋습니다.2주가량은 문제를 유발하는 운동강도를 낮추어주시고 특히 통증이 나오는 각도를 피해주세요어깨스트레칭을 강하게 하지마시고 절대로 통증을 참으면서까지는 운동하지마세요증량을 갑자기 올리는것 또한 피하셔야됩니다.만약 운동을 안 할때도 통증이 있으며 , 2-3 주 관리해도 개선이없으면 병원을 방문하셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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무릎 뒤 접히는 부분(오금) 통증 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 뒤 힘줄 같은 부분의 갑작스러운 통증은 대부분 햄스트링 또는 오금힘줄 부위의 급성 긴장/염증 때문에 생기는 경우가 많습니다.며칠 전 전체적으로 땡기는 느낌이 있었다는 걸 보면 이미 근육이 꽤 뭉친 상태에서 어느 순간 과하게 늘어나며 미세 손상이 생긴걸로 보입니다.다리를 쭉 펼때 아픈것도 이런 근육 힘줄 문제의 전향적인 패턴입니다.지금은 스트레칭을 하면 오히려 더 문제가 악회될수있으니 대신 따뜻한 찜질, 진통소염제, 3일동안 장시간 걷기 , 계단, 무리한운동을 피하세요 통증이 계속해서 심해지고 저림이 나타나면 병원방문을 하시기바랍니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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어제부터 왼쪽 사타구니 뻐통증느껴진
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 증상으로 의심되는 것은1) 장요근 내전근 염증 + 대퇴신경자극2) 고관절 앞쪽 관절낭 염증 혹은 장경인대 연관통증3) 허리 신경문제로 방사통 가능바늘로 찌르는 통증 , 압통, 다리로 퍼지는 찌릿함 이러한 증상은 병원을 가보는걸 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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다리 수술로 길이 늘려 키크게 할수 있나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.실제 사지연장술이 있습니다.하지만 15cm는 무리입니다. (이론적으로는 가능하지만 위험도가 너무큽니다.)또한 사지연장술은 비용이 많이들고 무엇보다 부작용위험이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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자고 일어났을 때 발뒤꿈치가 아파요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수면후 일어나서 첫발 디딜 때나 오래앉았다가 일어설때 통증이있는건 보통 족저근막염 초기증상일수있습니다.외상이없고 최근에 달리기를 많이 했다면 발바닥 근막이 반복적으로 늘어나면서 미세손상이 생긴 상태일때 나타날수있습니다.또한 아킬레스건까지 과부하가 되어있다면 아킬레스 건염 초기 통증도 함게 느껴질수있습니다.지금은 휴식및 종아리 풀어주기 스트레칭 볼로 발바닥 마사지를 해주면 많이 좋아집니다. 빨리 좋아지시길 원하면 병원에서 충격파같은 치료를 추천합니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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비 오기 전 날 무릎 통증이 있는데 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.1. 네 나이와 거의 상관없이 이런 증상이 나타나기도 합니다. 또한 여성분같은경우는 생리전, 수술후에도 이런경우가 있습니다. 이러한 증상은 비가 오기전에는 기압이 떨어지면서 관절 안 압력변화 + 주변 조직 부종 + 신경이 예민해지는 현상이 생깁니다. 이건 노인 뿐만아니라 관절이 예민하거나 약한분들에게 충분히 나타날 수 있습니다.2. 병원에 가는 기준은 아래에 하나라도 해당하면 방문하는걸 추천합니다.1) 밤에 누어있으면 통증이 더 느껴진다.2) 붓기 , 따뜻함, 뻣뻣함 등이 동반된다.3) 가족력 (류마티스염 등) 본인이 걱정될 정도로 반복된다4) 비올때만 아픈게 아닌 운동, 오래 서있기등에서도 아픈 편이다.3. 통증완화 같은경우는 따뜻한 찜질 , 진통제, 간단한 스트레칭을 해도 효과가 좋습니다.장기적으로 통증을 줄이는 실질적인 방법으로는 허벅지근력 (대퇴사두근) 강화 하거나 폼롤러로 허벅지 종아리 근막을 풀어주면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
4일 전
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