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답변 내역

인대 쪽에 냉찜질 하면 더 빨리 나을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질의 목적을 아시면 도움이 되실 것 같습니다. 아이싱의 목적은 통증완화, 부기 완화 등에 있습니다. 때문에 통증이 발생한 후 대게 일주일안으로만 사용합니다. 물론 통증이나 부기가 있으면 더 오래 할 수 있습니다.통증이나 부기가 완화된다면, 따뜻한 찜질을 해서 혈액 순환 증가를 통해 더 빠른 회복을 할 수 있습니다.하지만 가장 중요한것은 환자분을 본 의사 선생님의판단입니다. 의사 선생님과 긴밀히 얘기해보시고, 같이 판단 하셨으면 좋겠습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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엘보우 증상은 무거운것을 들때 생기나요? 아님 반복된 행위를 할때 생기는 건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증은 반복 과사용으로 발생할 수 있고, 무거운 물건을 들어도 발생할 수 있습니다. 지금까지 병원에서 근무하면서 팔꿈치 통증을 가진 분들을 수없이 봤는데요.그 이유가 모두 달랐습니다. 어떤 분은 미용실에서 일하시는데 과사용으로 아팠고, 어떤 분은 현장에서 일하시다가 무거운걸 들어서 통증을 느끼시도 하셨습니다.팔꿈치 통증은 팔을 많이 사용하는 스포츠에서 발생하는데요. 팔꿈치 통증을 테니스 엘보우, 골프 엘보우 라고 불릴만큼 순간적인 힘을 많이 필요로 하는 스포츠에서 발생합니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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하지정맥류는 왜 여름철에 더 많이 생길까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하지 정맥류는 여름철에 더 많이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 3가지 정도인데요.1. 수분 부족 2. 활동 증가 3. 기온 상승 등의 이유로 여름철에 하지 정맥류가 더 많이 발생합니다.만약 정맥류가 있으시다면, 압박 스타킹을 착용하거나 잘 때 다리를 높이는 것도 방법이 될 수 있습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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무릎 연골 수술 후 재활 운동에 대해서!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후 의사 선생님께서 직접 운동하지 말라고 하시니, 제가 말씀드리기 어려운데요. 그래도 짧게 말씀드리겠습니다.만약 재활 운동을 못한다면, 맨 몸으로 체중 지지를 하지 않는 운동을 추천드립니다. 무릎은 발목과 고관절에 함께 연결된 근육들이 많습니다. 그래서 발목 혹은 고관절을 이용해 간접적으로 무릎 근육 등을 운동할 수 있습니다.재활 운동은 무릎의 상태와 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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수술 후 무릎 아이싱을 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아이싱은 염증 및 부기를 줄이기 위해 사용합니다. 때문에 보통 재활 초기에 주로 사용하는데요. 대게 2주 동안 합니다.수술 후 첫 주에는 자주 아이싱을 하는 것이 좋습니다. 수술 후 1-2주 사이에는 부기와 통증이 여전히 계속 된다면 아이싱을 해주세요. 그리고 2주 후에 부기와 통증이 없다면 중단할 수 있습니다.아이싱은 수술 후 회복속도와 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 것은 의사 선생님께 직접 물어보는 것입니다. 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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무릎 연골 파열 후에 무리한 운동 가능할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.담당 의사 선생님이 절대 하지 말라고 하시니 말씀드리기 조금 어렵네요. 하지만 운동을 똑같이 좋아하는 입장에서 그리고 수술 후 재활을 담당하는 물리치료사 입장에서 말씀드리겠습니다.먼저, 의서 선생님은 보수적으로 말씀하셨을 가능성이 높습니다. 하지만 직접 수술하신 선생님이 말씀이니 따라야 한다고 생각합니다.하지만 절대 라는 것은 없는 것 같습니다. 정도의 차이가 있을 뿐이죠. 재활을 충분히 하고, 점진적으로 천천히 늘려가 보세요. 이때 환자분이 느끼는 통증과 증상이 제일 중요합니다.수술 후 충분한 재활을 하셔서 이전과 같은 생활을 하시길 바라겠습니다! 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.11
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1명 평가
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테니스 엘보 같은데 병원을 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.개인적 경험을 말씀드리자면, 팔꿈치 통증은 생각보다 오래 가는 경우가 많았습니다. 팔꿈치 통증을 호소하시는 환자분들도 호전이 더뎌 답답해 하시기도 합니다.특별한 외상 및 운동으로 인한 과사용이 아니라, 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같긴합니다만, 만약 통증이 일주일 이상 계속 되면 병원을 가보시는 걸 추천드립니다!감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.08.11
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재활치료와 물리치료 뭐가 다른지 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 재활치료와 물리치료는 목적이 다릅니다. 일반적인 물리치료는 전기치료, 온열치료 등을 뜻하는데요.이 치료의 목적은 통증 완화에 있습니다! 당장의 통증을 감소시키기 위해 하는 치료입니다.반면 재활치료는 발목의 기능과 근력 등을 다치기 이전의 상태로 돌아가기 위한 치료입니다. 먼저 물리치료를 통해 통증을 완화시키고 재활 치료로 넘어가는 경우가 많습니다.일반 동네 병원에서는 치료적 차이가 거의 없습니다. 가까운 정형외과, 통증의학과, 재활의학과에 방문하시면 됩니다.감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.09
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허리주사 후 허리찜질해도 되나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 주사 후 허리 찜질하셔도 무방합니다. 허리가 아프시다면, 허리 찜질을 하셔서 통증을 완화시키는 것이 좋습니다!감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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몸에 유연성이 없고 뻣뻣해지는 느낌은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.디스크라는 큰 질환 후 허리를 숙이는 것에 큰 부덤을 가지실텐데요. 모든 점진적인 개선이 좋습니다. 먼저 누워서 하는 동작을 추천드립니다. 누워서 하면 허리에 가해지는 부하가 작기 때문에 위험부담이 덜 합니다.누운상태에서 무릎을 구부리고 골반을 돌려 허리가 땅에 닿고 꼬리뼈는 떨어지는 동작을 해보세요. 유튜브에 골반 후방회전 혹은 pelvic posterior tilting 이라고 검색하시면 영상이 많이 나올 것입니다.도움이 되었으면 좋겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.09
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