답변 내역
- 러닝후 발목통증 이유가 뭘가요 정강이 뼈쪽 통증이 심해요안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.러닝 후 정강이 쪽 통증이 심하다면 정강이 통증 증후군일 가능성이 높습니다. 러닝 시 달리기 자세 등으로 정강이 주변 근육과 뼈에 반복적인 부담이 생겨 염증과 통증이 발생한 상태일 수 있습니다. 먼저 운동량을 줄이고, 얼음 찜질로 염증을 가라앉히는 것이 필요해보입니다. 만약 심해진다면 병원에 가셔서 진료를 받아보신는 것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 운동을 무리하게 해서 목이아픕니다.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동을 무리하게 한 후 아플 때는 무리한 움직임을 피하고 부드럽게 목 근육을 풀어주는 마사지나 스트레칭이 도움이 됩니다. 먼저 가장 대중적인 목 돌리기 운동을 해주시고, 목 옆 근육 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 그리고 목은 가만히 두고 어깨를 스트레칭 해주셔도, 목과 어깨에 붙어있는 근육을 스트레칭할 수 있는 좋은 방법입니다.감사합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.09.1600
- 왼쪽 엉덩이(골반) 쪽이 바늘로 찌르듯이 아파요안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.최근 체중 증가와 함께 통증이 생겼다면, 신경압박이나 말초 신경 문제일 수도 있습니다. 허리 통증이 없더라도 골반이나 엉덩이 쪽 신경이 눌리면서 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 검사를 위해선 신경외과, 정형외과, 통증의학과 중에 한 병원을 선택하는 것이 좋습니다. 감사합니다.의료상담 / 정형외과25.09.165.01명 평가00
- 발가락 골절일까요? 병원 가야하나 고민됩니다.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀해주신 증상으로 봤을 때 골절이나 연부조직 손상 가능성이 있습니다. 더군다나 몇 개월 전이라면 충분히 의심해볼 수 있는데요. 혹시 모르니 병원에서 엑스레이 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 만약 방치하고 통증이 계속되면 만선 통증이나 기능 저하로도 이어질 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 어깨 통증과 왼쪽팔이 잘 안올라갑니다안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저, 테이블 앞에 아픈 팔을 올리고 상체를 천천히 앞으로 숙여 팔이 자연스럽게 올라가는 느낌이 들도록 하는 동작을 10초씩 5~10회 반복해보세요. 다음으로 벽을 마주 보고 손가락으로 벽을 타듯 천천히 팔을 올리는 벽 타기 운동을 시행해주시면 좋습니다. 너무 무리하지 마시고, 통증이 없는 범위에서 해주시면 좋습니다. 감사합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.09.1610
- 정말 감사해요100
- 손가락 관절 통증이 살살 왼쪽 오른쪽 이동하면서안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손가락 관절 통증이 양손을 번갈아가며 발생하고, 힘이 빠지는 듯한 느낌까지 난다면 일시적인 증상을 넘어 류마티스 관절염이나 신경 압박 같은 문제가 원인일 수 있습니다. 특히 초기 류마티스 관절염 특징과 비슷하기 때문에 병원에 가셔서 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 반월판 연골파열 제거 수술후 재활방법안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후에는 재활이 정말 중요한데요. 수술 후 처음 2주는 통증과 부기를 줄이는 것에 집중해주시는 것이 좋습니다. 그 다음 무릎을 완전히 펴는 게 중요합니다. 또한 무릎에 힘주기, 배게를 무릎 밑에 넣고 누르기 등 허벅지 근육 운동을 해주시면 훨씬 좋습니다.감사합니다.의료상담 / 정형외과25.09.1600
- 무릎 아래 통증에 대해서 질문드립니다.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑작스렁누 운동을 하다보니 무릎 아래쪽에 증상이 발생한 것 같아요. 이런 경우는 흔히 운동 초기 과사용으로 인해 나타나는 경우가 많습니다. 이런 경우 시간이 지나면서 점차 완화되지만 계속 같은 부위에 비슷한 증상이 있다면 병원을 가보시는것이 좋습니다.의료상담 / 정형외과25.09.165.01명 평가00
- 허리디스크 판정을 받았습니다 운동 뭐가 좋을까요?안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.교통사고 후 MRI 상 경미한 허리디스크 판정을 받았고, 방사통도 계속 있다면 운동은 조심스럽게 접근해야 합니다. 오히려 무리한 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있습니다. 그럼에도 잘하시는 필라테스 선생님과 1대1로 운동을 하시면 자세교정 및 코어 강화가 되어 디스크 관리에 좋을 수 있습니다.감사합니다의료상담 / 재활·물리치료25.09.1600
- 골다공증 주사맞고 수치가 좋아지지않아요안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골다공증 주사를 1년간 맞았는데 수치가 더 나빠졌다면, 현재 치료 효과가 부족할 수 있습니다. 주사 종류나 칼슘, 비타민 D 상태 등을 점검해보시면 좋습니다. 또한 의사 선생님과 상담해 치료 방법을 바꾸는 것도 좋은 방향이 될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.09.1600