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다리부종에 관한 질문을 드려봅니다요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.다리 부종을 줄이려면 오래 서 있거나 앉아 있는 자세를 피하는 것이 좋습니다. 특히 틈틈이 발목을 돌리거나 까치발을 서는 등 혈약 순환에 도움이 되는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 또한 다리를 심장보다 높게 두고, 압박 스타킹을 착용하는 것도 좋습니다.그 밖에 짠 음식을 피하시고 충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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견갑하근 부상 후 수년간 통증이 있을경우 완치가 가능할까요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골프로 인한 어개 부상은 부위와 정도에 따라 모두 다르지만, 수년간 증상이 반복된다면 예전과 같은 상태로의 회복은 쉽지 않을 수 있습니다. 다만 꾸준한 재활, 운동, 적절한 치료를 병행한다면 통증 없는 생활과 무리하지 않는 운동까지는 충분히 가능할 수 있습니다.완치라는 개념보다 '관리를 한다'라는 생각을 갖는 것이 스트레스도 덜 하고, 도움이 되실 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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어깨가 아파요 어떻게해야할까요???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.20대에 갑작스러운 어깨 통증은 보통 잘못된 자세나 근육 긴장 등이 원인일 가능성이 높습니다. 현재로서는 통증이 발생하는 동작을 최대한 피하시는게 좋습니다. 또한 어깨와 목 스트레칭을 해주시고 온찜질을 해주셔서 근육의 긴장을 완화하는 것이 도움이 됩니다.하지만 2주 이상 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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어깨 엑스레이 찍었는데 연골 문의드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨 연골이 얇아진 상태라면 턱걸이와 푸시업은 큰 무리 없이 가볍게 가능할 것 같습니다. 하지만 강도를 과도하게 높이거나 통증이 반복된다면 피하시는 것이 좋습니다.턱걸이와 푸시업 전에 회전근개 보강운동, 견갑골 안정화 운동을 먼저 해주시면 더욱 안전하게 운동하실 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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걸을때마다 발 아치쪽이 아파요 이거 염증인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 단순히 성장통 보다는 발바닥 근막이나 힘줄에 염증이 반복적으로 생겨 발생한 문제일 가능성이 높아 보입니다. 아직 초등학생이셔서 큰 문제는 아니겠지만, 통증이 계속 된다면 병원에 가셔서 진료를 받아보시는게 안전합니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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헬스 등운동 후 심장통증이 있어 문의드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.등 운동을 과하게 하면, 갈비뼈에 무리가 갈 수 있습니다. 그로인해 심장쪽 통증으로 느껴질 수 있는데요.심한 경우 갈비뼈 미세 골절도 의심할 수 있습니다. 만약 통증이 계속되면 병원에 가시는걸 추천드립니다!
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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오십견 빠른 회복을 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오십견은 참 어려운 질환인데요. 오십견 치료에서 가장 중요한 요소는 바로 시간입니다. 오십견은 일정 시간이 지나야 통증이 줄어들고 가동범위도 좋아집니다.많이 답답하시겠지만, 밤에 잘 때 열감이나 통증이 없어진 후 치료를 받으시는게 좋습니다. 그전까지는 약 복용을 하시면서 통증을 관리해주시는게 좋아요.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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도수치료의 효과가 궁금하네요...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오십견은 굉장히 특이한 질환인데요. 조심스럽게 말씀드리자면, 오십견에서 가장 중요한 부분은 시간이에요. 오십견은 3단계로 나뉘는데, 도수치료는 2, 3 단계에 효과가 좋습니다.만약 도수치료 금액이 부담스러우시면, 시간이 지나고 난 후, 받으시는 걸 추천드려요.증상으로는 밤에 아픈게 없어졌을 때 받으시는걸 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.15
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발목 수술 후 논알콜맥주를 마셔도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.논알콜 맥주는 1% 미만이라도 알코올이 들어 있어서, 수술 2주 차에는 피해주시는 것이 좋습니다. 이후에 실밥을 풀고 통증과 부종이 줄어도 뼈와 인대는 여전히 회복 중입니다. 따라서 술은 최소 깁스를 풀고난 후 약 복용이 끝난후 섭취하시는 것이 좋습니다. 힘드시겠지만, 건강을 위해 조금만 참으시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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관절운동범위 ,건측과 환측 용어가 무슨뜻인지 궁금합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.건측은 아프지 않은 쪽을 말합니다. 반대로 환측은 아픈쪽을 말합니다. 만약 오른쪽 발목을 접질렀다면, 오른쪽은 환측이 되고, 왼쪽은 건측이 됩니다. 그래서 환측의 가동범위가 더 좋지 않음을 알 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.15
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