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내성발톱 수술 후 한달 상태입니다 괜챦은건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사진상 아래쪽은 새살이 차오르고 있지만, 발톱 왼쪽 가장자리의 하얀 부분은 약간의 고름 또는 각질화된 삼출물로 보입니다.포비돈을 오래 쓰면 피부 자극·건조가 생기니 이제는 박트로반 연고로 전환하는 게 좋습니다. 깨끗이 세척 후 박트로반 바르고 거즈로 하루 1회 정도 덮기면 충분합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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오른쪽 허벅지 안쪽이 콕콕 통증이 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.설명하신 걸 보면 내전근(허벅지 안쪽 근육) 미세 손상 가능성이 큽니다. 무거운 걸 들 때 무의식적으로 다리에 힘이 들어가면서 근육이 늘어났을 수 있어요.콕콕한 통증만 있고 붓기·멍이 없다면 2~3일 휴식과 냉찜질로 대부분 호전됩니다. 그래도 5일 이상 지속되면 근육 염좌나 힘줄염 여부 확인 위해 정형외과 진료 권합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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손목을 사용하면 손목의 중앙쪽에 약간의 통증과 뻐근함이 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.이건 염증은 가라앉았지만 기능 회복이 덜 된 상태일 가능성이 커요. 통증이 없다고 바로 사용하면 미세 손상이 반복돼 만성화됩니다. 지금은 ‘치료’보다 근육 밸런스와 움직임 회복 운동이 중요해요
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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손목에서 우두두둑 소리가 나요ㅠㅠ ㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.그건 손목 관절 내 연골이나 인대 마찰음일 가능성이 높습니다. 운동량이 많으면 손목의 작은 관전들이 불균형하게 움직이면서 소리와 통증이 생깁니다. 통증이 있을 땐 2~3일 휴식, 냉찜질, 그리고 손목 스트레칭 및 가벼운 근력 운동을 병행해보세요.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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허리통증 좋은것들을 추천해주세요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 통증엔 운동과 생활습관 교정이 가장 중요합니다. 운동은 고양이-소 자세, 브리지, 플랭크 등이 있고, 음식은 염증 완화에 좋은 등푸른생선, 견과류, 올리브유, 채소 등을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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활성산소를 제거해야한다고 하더라구요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.활성산소를 줄이려면 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 항산화 식품이 훨씬 효과적입니다. 굴루타치온은 보조제와 함께 꾸준한 재활, 운동, 혈압 및 혈당 관리가 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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약지 부근 손등의 관절 부위가 아파요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.진료받는 게 좋습니다. 말씀하신 증상은 약지 힘줄이나 인대 손상 가능성이 높습니다. 단순 염좌면 며칠 내 호전되지만, 힘줄이 미세 파열된 경우는 계속 아플 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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치킨집앞지나가다 그집앞턱에걸려넘어졌어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.치킨집 앞 턱이 도로 구조물 불량이나 안전고나리 미흡 때문이라면 점포 또는 건물주 책임이 될 수 있습니다. 만약 그 인도가 정부 관리라면 정부에 문의를 해보셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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등피부층 에서 뼈까지 두께는 상중하 몇센치 정도 되나요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.대략적인 평균을 말씀드리겠습니다.상(목 아래~견갑부): 약 2~3cm (피부+근육층 얇음)중(어깨뼈 중간~등 중앙): 약 3~4cm (승모근, 능형근 두꺼움)하(등 아래~허리 위): 약 4~5cm (척추기립근 발달 부위)체형·근육량에 따라 ±1cm 정도 차이 납니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.02
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무릎 건염 층격파를 하고 다음날 아빠가 집에 왔는데 쌀포대을 저보고 들라고 해서 1번 들었습니다. 근데 좀 무거웠는데 무릎에큰 지장이 없을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.한 번 정도 들었다면 큰 문제는 없을 가능성이 높습니다. 하지만 충격파 치료 직후엔 조직이 예민한 상태라, 무거운 물건 들면 미세한 염증이 다시 자극될 수 있어요.오늘이나 내일 통증·붓기·열감이 생기지 않으면 괜찮지만, 혹시라도 뻐근함이 심해지면 2~3일은 냉찜질하고 무릎 사용 줄이세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.02
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