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슬개건염증에 효과적인 치료법이 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.슬개건염에 대한 체외충격파 치료는 일반적으로 5회에서 10회 정도 받는 경우가 많습니다. 치료 효과 또한 나타나기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 2회 충격파 후 통증이 30~40% 정도 감소했으니, 체외충격파가 효과가 없지는 않습니다! 꾸준한 치료와 시간이 지나면서 증상이 점차 나아질 가능성이 높아 보입니다. 무릎은 테이핑이나 보호대를 착용하여 보호해주시고, 근력 강화와 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육, 관절, 인대 등을 관리해주시면 좋습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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갑자기 앉아있다가 일어났는데 통증이 생겼어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.갑작스러운 통증과 -2.9라는 점을 고려할 때 골절을 완전히 배제할 수 없습니다. 갈비뼈 골절은 X-ray 촬영으로 확인이 가능합니다. 혹시나 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 숨을 크게 들이 마실 때, 움직일 때 통증이 있으면 골절의 가능성이 있습니다. 과도한 움직임은 피해주시고, 통증이 심하시다면 진통제를 복용해주세요. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥과 종아리 스트레칭을 해주시고, 발에 부하를 줄일 수 있게 편안한 신발 및 적절한 휴식이 필요합니다. 이와 더불어 체중 관리를 통해 발에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 악화된 경우 병원에 내원하셔서 전문적인 치료가 필요해 보입니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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무릎 수술 실밥 제거 시기 일주일 늦춰지는 거 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 수술 후 실밥 제거가 일주일 정도 늦어지는 것이 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 하지만 실밥을 너무 오래 두면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.하지만 상처가 괜찮고, 특별한 문제나 불편함이 없다면, 일주일 정도의 지연은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 가능한 빨리 병원에 가보시는 것이 좋습니다~ 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.먼저 퓨린이 많은 음식을 피하세요! 육류, 해산물, 맥주 등 요산 수치를 높일 수 있는 음식을 피해주세요. 대신 통곡물,ㅡ 채소, 과일 등을 섭취해주세요. 또한 음주를 가급적 피해주세요.물 섭취를 많이 해주시고, 규칙적인 운동, 체중 관리를 해주시면 좋습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.10
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다른사람들에 비해 발목이 약한데 발목을 강화시키기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발목을 강화하기 위해서는 근력 강화 운동과 균형운동, 스트레칭을 병행하는 것이 효과적입니다.발꿈치 들어올리기, 밴드 저항 운동을 통해 근력 강화를 하고, 한발로 서기, 밸런스 보드를 활용한 균형운동, 종아리 및 앞 정강이 근육을 꾸준히 스트레칭 해주는 것이 함께 했을 때 더 간강한 발목을 만들 수 있습니다!감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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무릎 연골아 닳는 주된 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳는 주된 이유는 나이에 따른 자연스러운 마모와 반복적인 사용입니다. 걷기 자체가 연골이 닳는 마모의 원인은 아니지만, 무리한 사용이나 잘못된 자세는 연골 손상을 가속화할 수 있습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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발에 물집은 안 생겼는데 쓰라릴 땐 어떻게 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발바닥 특정 부위가 빨갛게 되고 아프다면, 압박이나 마찰로 인해 자극을 받은 것일 수 있습니다.냉찜질을 같이 해주시고, 연고를 소량 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 부드러운 양말을 신어 발을 보호해주세요!작은 도움이 되었으면 좋겠습니다! 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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초등학생, 고등학생 10층 아파트 한달간 걸어내려가기 무릎 괜찮을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.초등학생과 고등학생처럼 젊은 나이는 무릎 관절이 아직 건강하고 탄력적이지만, 반복적인 계단 사용은 장기적으로 무릎에 부담을 줄 수 있습니다.당장 큰 무제가 없더라도 하루에 10층을 반복해서 오르내리게 되면 무릎에 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 그러므로 만약 그대로 지내시면, 적절한 휴식과 보조 기구, 보호대를 사용하여 무릎을 보호해주시걸 권해드립니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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심하게 턱을 부딪혔는데 동그랗고 딱딱한 것이 생겼어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.많이 당황하셨을텐데요. 뼈에 이상이 없고, X-ray에서 연하게 흰색으로 보였다고 하니,주로 연조직이나 근육, 힘줄 또는 지방층에 생긴 문제가 의심됩니다. 가능성은 혈종(혈액 응고), 타박상으로 단순 부종, 지방 괴사, 섬유화 된 조직 등으로 예상됩니다.시간이 지나면 점차 더 작아질 수 있습니다. 하지만, 시간이 지나도 덩어리가 완전히 사라지지 않거나, 통증이 지속된다면 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.06
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