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허리 (아래쪽)삐끗 후 멍들었는데 외상이 아닌경우도 멍이 드나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.삐끗한 후 붓고 멍이 들었다면 근육, 인대 또는 혈관에 손상이 발생했을 가능성이 있습니다. 멍은 피부 아래의 작은 혈관이 파열되어 출혈이 생기면서 발생한 것으로 보입니다. 통증이 계속 되고, 삐긋한지 몇 일 안되었다면, 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 만약 통증이 심해지고, 지속되는 경우, 멍의 크기가 계속커진다면 병원을 방문해보세요.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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허리가 안좋으면 스쾃이나 데드는 안해야 하나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리가 약한 상태일 때는 데드리프트와 스쿼트를 할 때 주의가 필요합니다. 무조건 하면 안되는 것은 아닙니다. 올바른 자세, 적절한 중량 및 점진적 중량 증가, 허리와 코어 근육 강화 운동을 병행하신다면 무리하지 않는 범위 내에서 진행할 수 있습니다. 만약 통증이 재발하거나 악화된다면, 운동을 중단하시고 병원에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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배드민턴으로 인한 복부통증 어떻게 해결 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.복근에 발생한 통증은 근육 손상일 가능성이 가장 높아보입니다. 이럴 때는 충분한 휴식과 근육 회복을 위한 관리가 필요합니다. 통증이 완전히 사라지기 전까지 운동을 피해주시고, 재발을 방지하기 위해 복근과 코어 근육을 같이 병행해주시면 좋을 것 같습니다.만약 즉각적인 통증 완화를 원하시면, 진통제 및 소염제를 드시면 일시적인 증상은 없어질 수 있습니다.만약 통증이 지속적이고 악화된다면, 병원에서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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아내가 류마티스에 중기에 해당하는데.. 치료방법이 없는건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.류마티스 관절염은 완치보다는 질병의 진행을 늦추고 증상을 조절하는 것이 주된 목표입니다. 이를 위해서는 약물 치료가 필수적인데요. 말씀해주신데로, 류마티스 관절염은 더 악화되지 않게 유지하는 것에 초첨이 맞춰져 있습니다. 주기적으로 진료를 보시고, 운동, 영양 관리, 스트레스 관리 등이 류마티스 관절염에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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30대 하지정맥류 문의드리려고 합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.30대 후반에 다리 피로도가 높아지고 하지 정맥류가 심해졌다면, 병원을 방문하셔서 상태를 정확히 확인하는 것이 좋습니다. 상태를 보고 수술이 필요한지 의사 선생님과 상담하시는 것을 추천드립니다. 만약 수술을 권장하지 않으면 운동, 식이요법, 압박 스타킹, 휴식 등으로 관리해주세요!운동운 자전거 타기, 식이요법으로는 섬유질 및 수분 섭취, 염분 줄이기, 오래 서있거나 다리를 꼬지 않는 것을 추천드립니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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최근들어 다리에 쥐 가자주나는원인이 궁금합니다?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.다리에 쥐가 나는 이유는 근육의 피로, 수분 및 전해질(칼륨, 칼슘 등)의 분균형, 혈액 순환 문제 등 여러가지가 있습니다.이를 방지하기 위해선, 종아리 스트레칭과 마사지, 보충제와 수분 섬취, 온찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다.하지만 만약, 쥐가 계속 되고 악화된다면 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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발등이 아픈데 어떤 약을 먹어야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동 후에 발등이 부어오르고 통증이 느껴지신다면, 염증이나 부상일 발생했을 가능성이 높습니다. 가능하면 냉찜질을 15~20분 정도 적용해주시고, 소염 진통제를 복용하시면 일시적인 통증은 완화될 것입니다. 운동 후 통증은 휴식이 가장 중요한데요. 발을 높은 곳에 올려 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.05
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양쪽 발바닥에 통증이 있는데 어떤 약물과 치료가 필요하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 토대로 본다면, 중족골통, 족저근막염 초기 증상, 신경 압박 등이 의심됩니다. 치료 방법은, 약물 치료, 휴식 및 운동량 조절, 쿠션이 충분한 신발 착용, 스트레칭 및 마사지 등이 있니다. 만약, 통증이 계속된다면 혹은 악화된다면, 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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발바닥 앞부분 및 발등 통증이 심합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지속적으로 서 있거나 걷다 보면 발등과 발바닥 안쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 이는 발과 관련된 질환의 징후일 수 있습니다. 이럴 때는 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 중에 한 곳을 가시면 됩니다.동네 병원에서는 치료적 차이가 크게 없습니다. 그러니, 3가지 과 중 잘하는 병원을 찾아 가시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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성장판 닫히면 키가 아예 안크나요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.의사 선생님의 말씀대로라면, 성장판이 거의 닫혔다면, 키 성장은 거의 완료된 상태일 가능성이 높습니다. 그러나 본인의 성장 패턴에 따라 약간의 성장은 가능할 수 있습니다. 키가 더 이상 크지 않더라도, 올바른 자세와 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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