답변 내역

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 저림과 새끼손가락 쪽 통증은 척골신경 압박이나 손목 과사용 떄문일 가능성이 높습니다. 스트레칭은 손목을 펴서 반대손으로 손가락을 부드럽게 젖혀 15초 유지하거나, 고무밴드나 손가락 고무링으로 손가락을 바깥으로 벌리는 손가락 외전 운동이 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.CT(시티) 는 뼈 구조를 보는 데 강하고, MRI 는 연골·인대·연부조직 을 보는 데 훨씬 정확합니다. 즉, “연골이 찢어졌다” 는 진단은 MRI로만 명확히 확인 가능해요.서울에서 수술하신다면 초기 고정 기간(2~4주) 은 서울 병원에서 경과를 보시고, 그 후엔 지방으로 내려와 근처 병원에서 물리치료를 이어서 받는 것이 가능합니다.너무 걱정 마시고, 우선 MRI 결과를 한 번 더 다른 의사에게 보여주는 것부터 해보세요

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네, 지금 말씀하신 경과라면 정상적인 회복 과정이에요. 살이 돋아나고 통증이 약간 지속되는 건, 상처 밑에서 새살(육아조직) 이 자라면서 신경이 다시 살아나는 과정이라 약간 욱신거리거나 따가울 수 있습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금처럼 “살짝 맞았는데도 다시 심하게 아픈” 건 이미 약해진 부위가 재손상된 거예요. 지금은 꼭 병원 가서 초음파 확인받고, 필요 시 압박 붕대나 물리치료로 관리하시는 게 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.마사지보다 중요한 건 매일 가볍게 움직여주는 루틴입니다. 지금처럼 피로감이 누적된 상태라면, 한의원 치료도 병행하되 생활 속 순환 습관을 함께 들이시는 게 훨씬 오래 갈 수 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상은 단순한 멍일 수도 있지만, 피하 혈종이나 염증성 부종일 가능성도 있습니다. 보통 단순 혈종이면 3~7일 내에 붓기가 점차 사라집니다. 만약 3일 이상 계속 붓거나 단단한 덩어리가 남으면 초음파 검사로 피가 고였는지 확인받는 게 좋습니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.당시 통증은 인대나 연골막 자극으로 인한 일시적 통증일 가능성이 높습니다. 지금 통증이 없다면 별다른 이상은 없지만, 앞으로는 만지지 않는 게 좋습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.타박상이면 1~2주 내 가라앉지만, 통증이 3일 이상 지속되거나 부기가 심하면 반드시 병원에 가셔야 합니다. 예전에 수술한 부위라면, 초기 대응이 빨라야 2차 변형 없이 회복됩니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금은 자연 회복을 기다리면 충분할 것 같습니다. 다만 새 안전화나 신발 착용 시 발가락 끝이 닿지 않게 여유 공간을 확보해주세요. 만약 통증, 붓기, 고름이 생기면 바로 병원을 가보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.전혀 늦지 않았습니다. 우울한 시기를 겪고 이제 "이제는 다시 나가보고 싶다."는 마음이 들었다면, 그게 이미 큰 회복의 신호입니다. 중요한 건 늦은 게 아니라 이제 시작했다는 것입니다. 천천히 준비하셔도 충분히 가능합니다.