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답변 내역

몸이 뻐근할때 효율적인 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아침에 10분 정도 전신 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 또한 저녁엔 가벼운 유산소 운동을 하면 효과가 좋습니다. 그 외에 비타민, 마그네슘 등 영양제도 챙겨드시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.17
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헬스시 견갑 찝힘 최근 들어 현상 나타납니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 현상은 왼쪽 견갑골의 불안정성으로 설명됩니다. 특히 하부 승모근, 전거근 약화, 상부 승모근 과활성화, 광배근 비대칭이 겹치면 견갑골이 안정적으로 흉곽에 붙지 못하고, 운동 중 찝히는 느낌이 생깁니다. 이럴 떄는 전거근 활성화, 하부 승모근 강화 등을 해주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.17
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손이 부었었는데 많이 가라앉았어요 괜찮을까요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금처럼 크게 아프지 않고, 붓기가 점점 줄어드는 중이라면 병원에 바로 가실 필요는 없고, 온찜질을 해주시면 좋습니다. 단 혹처럼 만져지는 부분이 2주 이상 단단하게 남거나 커지거나, 통증 및 열감이 생기면 병원에 가시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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사혈부항하고 난후 붓기는 일시적인 증상인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사혈 후에 생기는 붓기나 약한 멍은 대부분 일시적인 반응이에요. 피부를 바늘로 자극하면서 미세한 출혈과 염증 반응이 생기기 때문에, 1~2일 정도는 약간 붓거나 따뜻한 느낌이 날 수 있습니다. 2~3일이 지나도 부기, 통증이 남아 있다면 정형외과에서 초음파로 인대, 근육 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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방아쇠수지 심하지 않으니 그냥지내라고의사선생님
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말씀하신 상태라면 초기~중등도 방아쇠수지에 해당합니다. 손가락이 가끔 걸리고, 붓거나 통증이 있찌만 손가락이 완전히 굳지 않았다면 바로 수술할 단계는 아닙니다. 지금은 지켜보시고, 통증이 악화되면 주사치료를 받아보세요. 그래도 안되면 수술을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.17
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발목 접지러서 인대다쳤는데 발등에 보라색으로 멍이 생겼어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상이라면 인대 손상 외에 발등 쪽 타박상이나 미세 골절이 함께 있었을 가능성이 있습니다. 지금은 보호대를 잠시 풀고, 발을 심장보다 높게 두고 냉찜질을 해주세요. 멍과 붓기가 확연히 번지는 상황이라면 병원에서 다시 진료를 받으시는 게 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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하지정맥류 있는데요, 무릎온열찜질기 사용가능한가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎에만 국소적으로 온열을 주는 건 가능합니다. 하지정맥류는 다리 전체의 정맥압이 높아질 때 악화되지만, 무릎 부위만 따뜻하게 하는 국소 온열치료는 혈관 확장 범위가 제한적이라 큰 문제 없습니다. 다만 15~20분 이내, 온도는 미지근한 수준으로 조절하면 안전하게 사용하실 수 있을 겁니다. 하지만 통증이나 이상증상이 생기면 바로 중지해주시고 병원을 가보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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목 견인기 사용 중 목에서 피가 흐르는 느낌이 들어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.견인 중 뭐가 흐르는 느낌은 눌려 있던 신경이 순간적으로 늘어나면서 신경 자극이 풀리거나 혈류가 회복될 때 생기는 감각일 수 있ㅅ브니다. 그 후 통증이 줄고 개운하다면 적절한 강도로 잘 하고 계신 것일 가능성이 높습니다. 지금처럼 개운함만 느껴진다면 짧게, 하루 1회 정도, 무리한 힘 없이 꾸준히 하시되, 증상이 악화되면 병원을 가보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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혈관확장 혈액순환과 하지정맥류 관계 궁금해요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.동맥 확장은 순환을 돕지만, 정맥 확장은 순환을 방해합니다. 그래서 하지정맥류 환자에게는 혈관확장제보다는 현관 수축과 탄력 회복을 돕는 약물이나 압박스타킹이 도움이 되는 거에요.
의료상담 / 정형외과
25.10.17
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복지용구를 구입하는 것은 1년마다 제한된 금액이 리셋이 되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.복지 용구 지원금은 평생 한도가 아니라 1년 단위로 갱신되는 예산입니다. 즉, 장기요양인정서가 유효한 동안은 매년 정해진 한도 안에서 구입이 가능하고, 1년이 지나면 다시 지원금이 0원으로 초기화되어 새로 사용할 수 있습니다. 다만, 가장 정확한 내용은 정부 기관에 물어보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.17
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