답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운 음식으로 식도를 데었을 떈 우선 자극적, 뜨겁거나 딱딱한 음식은 피하고 미지근한 부드러운 식사를 하세요통증 지속, 삼킴 곤란 출현시엔 식도 손상 확인과 약물 처방을 위해 소화기 전문의 진료가 필요할수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 제로 그러니 저칼로리 제품들이 많이 나와서 해당 음식들을 추천 드리고요금액이 괜찮다면 해산물도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저당, 저탄수화물 레시피로는 두부, 닭가슴살을 이용한 샐러드가 딱 좋답니다.혀당 상승을 완만하개 해줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.얼그레이는 홍차에 카페인, 폴리페놀이 있고, 여기에 베르가못 오일이 첨가되어 만들어 지는거랍니다.항산화 작용으로 노화에 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들에게는 특히 미세먼지는 좋지 않은데요그안에 세균들도 많이 함유하고 있어 면역력이 낮은 아이들이 질병에 쉽게 걸리는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 런닝 후엔 단백질과 함꼐 바나나, 고구마, 감자 같은 복합 탄수화물을 소량 섭취해 회복을 돕는게 좋답니다.저녁 필라테스는 1~2시간 전 가볍게 먹거나, 공복이라면 운동 후 단백질, 가벼운 탄수화물로 보충하는편을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 제품의 경우 칼로리 그러니 영양성분을 의무 표시 제품이 아닙니다.다만 일반적으로 해당 제품은 약 300g 정도로 예상이 되고요 600kcal 정도 예상이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.22개월이면 아이의 식사가 쉽지는 않아요결국 분유나 이유식이 왔다 갔다 할 가능성도 있는데요소아과를 다녀 오시는것이 좋지 않을까 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.7세라면 이제 음식을 알아서 먹을때가 된것 같아요아이가 맛있게 건강하게 먹을만한 음식으로 준비를 해보시는게 어떨까 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 많이 했다면기초대사량이 떨어졌을 가능성이 있어요천천히 운동량을 늘려야 해요