답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.종합검진 후 건강 관리는 주로 자극이 적은 것부터 드시는 것이 좋아요그리고 물도 먼저 먹는게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요빵은 탄수화물우유는 단백질과 지방을 공급하는데요잼은 안바르는게 좋긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 물을 마시게 되면 신진대사가 활성화 되요그러면 다이어트나 피로 회복도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤은 운동과 규칙적인 생활로도 관리가 되긴 하는데요채소를 잘먹는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운 음식과 운동을 하게 되면 몸에 땀샘 그리고 혈관이 확장이 되요혈관이 확장이 되면 혈액도 많이 돌아서 얼굴이 붉게 변화가 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 땀이라는 것도 따뜻하거나 자극적인것을 먹게 되면 혈관이 확장이 되면서 땀도 증가한답니다. 김밥도 매운거 드시면 땀이 나긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 현재 드시는 것도 좋은데요가성비 좋은 단백질은 두부랍니다. 또는 콩밥으로 드시는것도 좋아요고기류는 뒷다리살이 싸고 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 배에서는 포만감을 느끼지만 마이드로 배가 더 고파지게 될 수 있어요그리고 단백질을 추가해서 드시면 포만감이 더 높아 질꺼예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.샤브샤브를 추천 드립니다.일반적으로 단백질과 야채가 잘 적절하게 함유가 되어 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거는 종류마다 차이가 있는데요매일 드시는 거 괜찮아요다만 같은 종류가 아닌 다른 종류로 돌아가면서 드세요