답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 이것도 문화인데요하나의 설도 같아요국내에는 고춧가루도 없고 소금도 잘 구하기 힘들었어요그래서 그냥 물이나 기름으로 나물만드는 경우가 많았답니다.나중에 고춧가루가 들어오면서 매운 나물도 나오기 시작햇죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 애매한 범위네요냉동실은 현재 유통기한을 느리게 하는건데요1일짜리를 늘리다 보니깐 1~2ㅈ주 안갈수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 쪄요생크림때문에 살이 더많이 찌고요탄수화물이 4키로칼로리고지방은 9키로칼로입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 운동을 하는건데요식단만을 봣을떄는 야채랑 같이 드시면 된답니다. 그러면 살이 덜쪄요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 따지자면나눠서 소량 먹는게 좋아요음식도 소량 먹는거는 다 건강에 도움이 될 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 과거에 트러플 오일 개발팀을 하긴 했는데요대부분 천연향은 극소량 1% 미만에 나머지는 합성이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.딸기에는 여러가지 항산화제가 있는데요비타민c 도 있지만레스베라트롤이라는 성분도 있어요이거 혈관에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들이 야채를 잘 먹게하는 쉬운 방법은 역시 혼합입니다.볶음밥과 같은거죠아이들이 야채의 식감과 맛을 싫어하는건데요이러한 싫어하는 부분은 개선하는 요리이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 중이시라면 천일염은 조금 피하시는게 좋을 듯하고요비정제 원당도 결국은 설탕과 같은 거랍니다. 그리고 현재 당류는 하루 권장량의 12~13%로 유지하시면 좋을듯합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 먹는것이 좋지 않는건 아니랍니다.그안에 잇는 영양성분이 일부 서로의 흡수를 방해를 하는건데요같이 드셔도 좋아요