답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이는 거의 모든 음식에서 유래가 되는 건데요결구 여름철에 미생물이 많은 상태이고요특히 덜 익힌 음식에 미생물에 의해서 많이 발생해요채소에 미생물이 햄이나 계란을 만나서 더 빨리 번식을 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요콜라겐 공복에 드셔도 되지만... 개인적으노 액상은 드시지 마세요액상 제품을 만들기 위해서 배합비산 구연산이나 다른 산들을 많이어서 위장이 쓰릴수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 강근은 베타카로틴이 풍부해 체내에서 비타민a로 전환이 되요그리고 이게 로돕신이라는 성분으로 전환이 되죠그외 식이섬유나 칼륨이 많고항산화 성분으로 노화도 억제를 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.외식 시 밥, 단백질 , 채소가 균형 잡힌 메뉴를 고르는게 좋은데요국물은... 뭐 어절수 없지만 피하는게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 없어요얼음은 결국 물이잖아요여기에는 칼로리나 영양성분이 거의 없을 정도로만 존재해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 그리고 기관마다 차이가 있긴 한데요20~30g 정도가 껍질 제거한 중량으로 보시면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체외충격파 후 회같은 생선회는 큰 문제는 없으며, 위생만 신경쓰면 괜찮을것 같아요다만 무엇보다 병원과는 꼭 상담하고 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 철, 비타민b12가 풍부해 빈혈 예방에 좋고, 돼지고기는 비타민b1이 많아 피로 회복에 유리할수 있답니다.다만... 둘다 비율의 차이지 두 영양성분다 풍부하게 많아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요....나이가 들수록 인슐린 민감도가 떨어져 혈당 조절이 느려지고 스파이크가 잘온답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매일 구운 고기를 위주로 먹으면 포화지방, 콜레스테롤 섭취가 늘어 심혈관 질환 위험이 커질수 있답니다.채소, 식이섬유 부족하면 장 건강과 대사 균형도 나빠지니, 균형 잡힌 식단을.. 드시는것을 추천 드려요