답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트림이 잦으면 위식도역류, 소화불량, 과민성대장증후군 등과 연관될수 있답니다.천천히 식사하고 탄산, 기름진 음식 줄이면 증상이 완화될수 있을것 가탕요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 전문가 마다 의견의 차이가 있겠지만일반적으로 한국인들은 나트륨을 과잉으로 먹고 있어요짬뽕만 먹어도 하루 권장량을 넘어서기 때문이죠그래서 물을 많이 마시는것이 도움이 된다는게 제 의견이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 이는 식품법에 따라서 표시가 되는건데요요거트를 만들면서 그 우유 그러니 원물 자체서 나오는 당이 4.5g 이라는 뜻이랍니다.여기에 더이상 당을 인위적으로 첨가 하지 않았다가설탕무첨가 또는 무가당 이렇게 표시하는 법떄문이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과민성대장증후군엔 저 fodmap 식단이 도움이 될수 있을것 가탕요쌀밥, 꼐란, 당근, 호박, 감자, 생선, 등 을 섭취하고카페인은 피하는게 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토를 하는 이유는 여러가지가 있는데요그중에서도 술을 마시면 몸에서 더많은 음식을 섭취하고 그래서 구토를 하는 경우가 있고요몸에서 알코올을 다 분해하지 못해 구토로 배출하는 이유 등이 잇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사진속 제품은 저지방 치즈로 보여지긴하는데요1개당 약 60kcal 정도이니 3개는 ... 쫌 많아요 ㅎ초콜릿이라도 비슷한 칼로리니간 하루에 1~2개 정도로만 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한국은 짠 음식, 발효 절임 식품 섭취가 많고 헬리코박터균 감염륭이 한떄 가장 높았답니다.또한 흡연, 음주로 위암 위험이 크답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 느리게 걷더라도 혈액순환, 소화, 기분 개선에 충분히 도움이 된답니다.다만 체중 관리나 심폐 강화 효과는 빠른 보행이 더 유리할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미국 직장인 점심 인기 메뉴로는 샌드위치가 햄버거 등이 압도적이랍니다.주로 한끼에 15달러 쓰는것으로 집꼐가 되긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질, 대사율, 수분저장 차이 때문이랍니ㅏㄷ.와이프분은 수분과 나트륨 영향으로 체중이 쉽게 변동되는 반면, 부인님은 대사 속도가 빨라 변화가 덜한것같아요