답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란 노른자에는 지방이 있어서 안드시는 분들도 있는데요사실 그것보단 콜레스테롤이 높아서 많이 먹으면 혈관에 좋지 않아 잘 안먹는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성인남자라면 사람에 따라 차이가 있지만 2800키로칼로리 정도의 열량을 드시는 것이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페인이 몸에 좋은 역할도 많이 하게 되는데요그럼에도 끊는다면 수면에는 긍정적인 영향을 줄수 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 영양사는 국가 자격 기반으로 의학, 식품학 교육을 이수해 전문성이 충분하답니다.임상, 공공, 산업 분야에서 맞춤 영양 관리와 예방적 식단 설계로 전문성이 발휘하는거죠~

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.상어고기는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 근육 형성에 좋답니다.다만 퓨린과 수은이 다소 많을수 있어 과다 섭취는 피하는것이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그부분은 다슬기의 뚜껑으로ㅡ 껍질을 닫는 역할을 하기 때문입니다.식용 시 무해하며 소화는 잘 안되지만 몸에 해롭지 않아 그냥 삼켜도 문제가 없다빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가지는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 혈관 건강과 소화에 좋답니다.단, 솔라닌 성분이 있어 덜 익히면 속이 불편할수 있으니 충분히 조리해서 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론부터 말씀 드리면거의 없습니다.그냥 동일한 영양성분으로 보셔도 되는 정도랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식 후에는 바로 양치하는것이 좋답니다.단, 산성 음식 섭취 후엔 물로 헹군뒤 20~30분 후 양치가 치아 보호에 더 안전할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 선인장열매가 인기를 있는데요대표적으로 붓기를 뺴주는 역할을 한답니다 .드시는거는 껍질을 제거하고 과육만드세요