답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소와 과일, 쌀등에는 자연적으로 당류가 포함되어 있습니다.일반적으로 이들에서 섭취하는 당류는 건강에 유익하며설탕을 따로 추가하지 않아도 충분한 에너지를 제공해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.검은색 식품에는 안토시아닌플라보노이드 그리고 식이섬유가 풍부해요일반적으로 예시입니다.검은콩과 블루베리가 여기에 해다잉 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제척 식재료활용곡물과 콩류계란식사 준비이러한 것이 영양가 높은 식단 구성 방법에 해당되요.,

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜라겐은 섭취, 바르기, 시술 모두 효과가 있을수 있습니다.생선 외에도 소나 닭등의 콜라겐도 효과적이며개인의 피부 상태에 따라 다르게 작용할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭다리살의 지방에는 콜라겐이 포함되어 있어 피부 건강에 도움이 될수 있어요그러나 과도한 지방 섭취는 피하고균형 잡힌 식단을 유지한느게 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 식단과 운동량은 체중 감량에 도움이 될수 있습니다.약물 복용 중에는 저혈당 위험이 있어요의사와 반드시 상담후 식습과 운동을 정해야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공된 닭가슴살 제품에서 붉은 살이 보인다면 이는 익지 않은 것이 아닐 수 있습니다.가공 과정에서 색이 변하지ㅣ 않은 수 있으니제품의 설명을 확인하고 꼭 충분히 가열하고 섭취하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위암 수술 후 환자에게는 부드럽과 소화가 잘되는 음식이 좋습니다.죽, 삶은 채소, 저지방 단백질등을 좋긴한데요무엇보다 의사와 상담을 하시고 드시는게 필수입니다. 이는 그냥 일반적인 내용이여서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좋은점은 환경 보호가 좋죠... 건강에는 오히려 식물성과 동물성을 같이 드시는게 더 좋다는 의견들이 많아요결국 영양 균형이 중요해서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과거 물을 너무 많이 먹어서 사망한 사건도 있는데요물도 취사량이 있답니다.그러나 물을 2l 이상 마신다고 부작용은 소화 불량 정도 입니다.