닭정육(닭다리살)의 콜라겐섭취 피부효과

Question

닭정육(닭다리살)에 지방성분이 조금 있는데요. 이러한 지방에 콜라겐이 있다고하는데 주름예방이나 피부에 꾸준하게 섭취한다면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

닭다리살의 지방에는 콜라겐이 포함되어 있어 피부 건강에 도움이 될수 있어요

그러나 과도한 지방 섭취는 피하고

균형 잡힌 식단을 유지한느게 중요해요