답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배고픔을 자주 참고 있으면 영양 부족, 에너지 저하, 면역력 감소 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 장기적으로는 대사 이상이나 식습관 장애로 이어질 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비에 가장 좋은건 역시나 채소들이죠식이섬유가 많아서 장을 자극해서 변비 개선에 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참치캔에는 지방과 나트륨이 상당히 많아요소량 주는건 이유식 때부터 주는게 가능한데요많이 주는건 ... 6살 이후 부터요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 혈당을 체중을 감량으로도 당뇨가 호전되는 경우가 있어요그런데 당뇨에 의해서 살이 빠지는 경우라면.... 이건쫌 특수하게 약도 드셔야해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운 음식을 먹으면 캡사이신 성분이 체온을 상승 시켜 땀을 나게 해요이는 몸이 열을 식히기 위한 방법 이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생리다이어트는 생리 주기에 따라 식단과 운동을 조절하는 방법으로 알고 있어요생리 전후에 식사량을 조절해서 운동 강도를 높여 체중을 관리하는 거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 혹시 평소에도 볶음밥 먹으면 해당 증상이 있으시면알레르기일 가능성있어요 기름기 많은 음식에대한 거부 반응일수도 잇답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흰죽이 더 유리한게 맞아요결국 장에거 걸리는게 최대한 없게 하기 위해서 입니다.오히려 아무것도 안드시는게 좋긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.재미난 표현이네요공복 금지는 식사를 챙겨 먹어라는 의미로 건강을 강조하는 메세지 같아요예전 표어처럼 느껴지지만 건강한 식습관을 권장하는 현대적 의미도 있는것 같네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 심각해 지면 병원에서 주사 한번 맞는것도 방법입니다.영양제는 비타민B군 으로 가성비 좋은걸 드세요운동은 스트레칭 정도만 하셔도 될것 같아요