면연력 관리에 좋은 방법이나 영양제 추천

Question

요즘 잦은 야근과, 밤을 샜더니 어지럼증과, 두통, 질염 등 몸 컨디션이 확 떨어지더라구요

주말에 푹 자도 피곤이 사라지지가 않네요

좋은 영양제나 컨디션회복에 좋은 운동법 등 추천받아요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 너무 심각해 지면 병원에서 주사 한번 맞는것도 방법입니다.

영양제는 비타민B군 으로 가성비 좋은걸 드세요

운동은 스트레칭 정도만 하셔도 될것 같아요