안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 생리가 끝나고 일주일은 낮아졌던 신진대사가 활발해지면서 에너지 대사가 높아지고 프로게스테론의 지방분해 효소 작용이 억제되며 낮았던 지방분해도 촉진되는데다가 식욕도 떨어진 모습을 보여줍니다. 따라서 평상시 먹던 양의 음식섭취를 하여도 체중이 빠질 수 있고 평상시 하던 운동강도, 운동량을 진행하여도 살이 빠질 수 있습니다. 꾸준히 식단관리, 운동을 하던분이라면 더 큰 효과를 볼 것이고 생리가 끝난 후 일주일 정도는 여성들에게 많이 보이는 피하지방이 잘 쌓이지 않고 생리전보다 식욕조절이 잘되 호르몬, 신체적 모두 다이어트에 가장 적절한 시기라 다이어트 황금기라고 합니다.