답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 알코올은 체내에서 시간당 약 0.1%씩 분해됩니다. 예를 들어, 1잔의 술을 마셨다면 약 1~2시간 후에 해독될 수 있습니다. 개인 차이가 있으니 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빈속에 야채 주스를 마시는 것이 반드시 나쁘지는 않습니다. 하지만, 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으므로, 불편함이 느껴지면 아침 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성조숙증의 위험 요인으로는 호르몬 불균형, 비만, 환경 호르몬이 포함됩니다. 플라스틱 및 일회용품에서 나오는 화학물질에도 영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과민성 대장 증후군에 좋은 음식으로는 섬유소가 풍부한 통곡물, 바나나, 오트밀이 있습니다. 또한, 유산균이 포함된 요구르트나 발효식품도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나가 설사를 유발하는 이유는 개인의 소화 시스템과 민감성에 따라 다를 수 있습니다. 특히 과일의 섬유소나 당분에 민감한 경우, 바나나를 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아르기닌은 육류, 해산물, 유제품, 견과류, 콩류에서 많이 찾을 수 있습니다. 이러한 음식을 포함하면 아르기닌을 효과적으로 보충할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물엿과 올리고당은 주로 당분으로 구성되어 있어, 결국 액상과당과 유사한 효과를 가집니다. 당뇨나 공복 혈당 장애가 있는 경우, 이러한 식품은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 뇌의 인지적인 영향이 신체 반응에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심리적 요인이 소화 과정에 영향을 주어, 긍정적인 생각이 몸의 반응을 개선할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 먹으면 혈당이 급격히 상승하고, 이후에 떨어지면서 기운이 없을 수 있습니다. 또한, 아침 식사 후 소화에 에너지가 소모되어 피로감을 느낄 수도 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음주 후 졸음이 쏟아지는 이유는 알코올이 중추신경계를 억제하는 작용을 하기 때문입니다. 알코올은 GABA라는 신경전달물질의 작용을 증가시켜 이완과 졸음을 유도합니다.