아침을 안 먹으면 쌩쌩한데,, 식사를 하면 불편해요.

Question

아침을 안먹으면 점심까지 쌩썡하고 좋은데

아침을 먹으면 점심까지 기운이 없어요..

점심이나 저녁을 먹으면 전혀 상관 없는데

꼭 아침만 이러거든요.

이게 왜 이러는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침을 먹으면 혈당이 급격히 상승하고, 이후에 떨어지면서 기운이 없을 수 있습니다. 또한, 아침 식사 후 소화에 에너지가 소모되어 피로감을 느낄 수도 있습니다.