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하루에 대변은 3-4번 보는건 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대변이 묽지 않고 통증 없으며 식후 규칙적이라면 3~4회도 정상 범주예요다만, 갑작스런 변화는 점검이 필요하답니다.
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참새가 러브버그를 먹는다는 것이 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.참새는 곡물 뿐 아니라 곤충도 적극적으로 먹는답니다.즉, 참새가 러브버그를 먹는 경우는 실제로 존재는 한답니다.
야외 활동시 효과적인 자외선 차단법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장좋은 자외선차단제 썬크림을 바르는건데요이것도 2~4시간 간격으로 덮어서 바르면 효과가 더 좋답니다.
다양한 콜레스테롤에 대해서 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.HDL은 좋은 콜레스테롤로 혈관 청소를 하는 역할을 해요반면 LDL은 나쁜 콜레스테롤로 혈관을 막는 역할을하는거죠저는 외울때 H는 하이라고 해서 좋은L은 로우라고해서 안좋은 이렇게 외웠어요
지방의 종류도 다양하다고 하는데 분류가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지방은 피하지방, 내장지바 등으로 나눠진답니다.내장 지방이 건강에 더 해롭답니다.
여름에 오이냉국만 먹는것도 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오이냉국은 저칼로리라 다이어트에 좋답니다.하지만 나트륨이 많아서 많이 드시면 혈압이 높아질수도 있어요
벌크업을 위한 식단 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단 구성은 매우 균형 잘 잡혀 있답니다.다만단백질 흡수 극대화를 위해아침 , 점심 isp 10~20그람 정도를 추가로 드시는 것을 추천드려요
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다이어트할떄 가짜허기와 진짜허기가 있다고 하던데어떻게구분하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.진짜 허기는 천천히 오고 뭐든 먹고 싶어요가짜 허기는 특정 음식이 당기고 감정에 따라 차이가 생기는거죠
ai아바타에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네, 기술발전으로 실제 사람처럼 구현이 가능하답니다.저장한 여배우 모습으로 감상용 아바타는 만들수 있지만... 법적으로
회춘기술에대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 불가능한 가설은 아니랍니다.세포를 되돌리는 동물도 있는데요대표적인것이 랍스터입니다.'랍스터는 늙었다가 다시 젊어지는 기작이 있는만큼사람도 가능한 방법이랍니다.
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