답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자장 좋은 방법은 목표 한 방법을 규칙적으로 실천을 하는 마인드 컨트롤 의지력이 가장 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같은 카페인이여서 반응은 같아야 합니다.다만 안에서 희석정도에 따라서 반응도는 다를수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과일을 먹는 건 추천 드리는 방법은 아니예요과일에는 당이 많아서 오히려 혈당을 높여 줄 수 있어요 다이어트에도 좋은건 아니랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 꾸준비 드시면 몸에 좋답니다. 다만 설탕같은것을 넣어서 드시면 오히려 건강에 안좋아 질수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 음식들도 괜찮게 관리하고 있는것 같아요여기에 비타민 고함량 제도 드시는 것이 좋아요신진대사를 빠르게 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두뇌에 좋은 음식은 다양한데요최근에 뜨고 있는 것중에는 사과 땅콩버터가 좋고요꾸준히 좋은건 호두랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.빵들이 대부분 맛이 비슷한데요 거기에 어떤 곡물 어떤 버터 기름 등을 레시피에 따라서 차이가 나요치아바타는 더 고소한 맛이 나요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단기간에 살을 찌우는 방법은.... 결국 활동량을 줄이고 웨스트 트레이닝 단백질 지방을 드시면 좋아요웨이트는 근육을 만들어서 무게를 높여줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숙취해소에 가장 좋은 것은 물이랍니다.숙취가 발생되는 원인 중 가장 큰게 수분이 부족해서 발생되기 떄문입니다.그래서 해장국과 같은 국물을 찾게 되는 이유이기도 하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요두개다 적당량만 먹는 거라면 크게 문제가 안된답니다.다만 과잉으로 드시면 고지혈증과 고혈압에 문제가 되요