밥 먹고나서 매번 과일먹는데 다이어트에 방해 되나요??

Question

과일을 평소에 좋아해서 밥 먹고 나면 보통 과일을 식후에 많이 먹거나 어쩔때는 식전에 먹을때도 있습니다

다른 가공 식품보다는 좋다고 생각하는데 다이어트 할때는 과일도 이렇게 먹으면 안되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일에도 당분이 함유되어있기때문에 밥을 먹고나서 매번

광리을 먹는 것은 식후 혈당을 올려 좋지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 과일을 먹는 건 추천 드리는 방법은 아니예요

과일에는 당이 많아서 오히려 혈당을 높여 줄 수 있어요

다이어트에도 좋은건 아니랍니다.