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틴수화물에도 니쁜탄수화물하고 착한탄수화물이 있다는데 구분은 어떻게 하는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 식이섬유를 말씀 하시는것 같아요식이섬유도 탄수화물의 일종이거든요구분하는 방법은 결국 은식의 종류로 구분을 하는게 좋을것 같네요야채는 식이섬유곡물을 탄수화물
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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다이어트와 혈당 조절은 어떠한 상관관계를 가지고 있는지가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 혈당이 높다는것은 몸에서 당을 급하게 흡수가 된 경우와당을 먹었는데 에너지로 전환을 못시킄 경우 등이 있을것 같은데요혈당을 조절하는건 저 위 2가지를 보시면 되요당의 흡수를 늦추는 식이섬유나 탄수화물의 양을 줄이는 방법그리고 에너지로 전환이 못되는 경우는,,.. 병이기 때문에 병원에서 약을 처방을 받아야 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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밀가루를 먹으면 피부가 나빠진다고 하는데 왜 그런 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 잘못된 내용이랍니다.라면이나 밀가루가 주식인 나라 사람들이 피부가 다 안좋아야 하는데 아닌것 같아요밀가루를 먹으면 밀 알레르기로 인해 두드러기도 날수 있고요일부 체질에 따라서 안맞아서 피부가 나빠지는경우도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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아기 강아지 공복시간이 길었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로는 해당 사항으로 괜찮아 보입니다.그러나 만약 계속 몸상태가 안좋고 증상이 반복되면 병원을 데려가 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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몸무게가 줄지않아요. 뭐가 잘못된거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸무게는 조금 빼시는게 좋을 것같아요한달에 급하게 5키로 빼는건 건강에 해로울 수 있어요건강하게 근육을 올리면 빼면 몸무게가 더디게 빠질 수 있답니다.그런데 현재 기준으로는 첫달은 5키로 가능할꺼예요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.30
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과일의 껍질은 전부다 영양소가 더많나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.껍질이라고 무조건 좋은건 아니랍니다.껍질 자체를 못먹는것도 많은데요예를 들면 콩도 껍질 부분은 버려야 하는 경우도 많답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.10.30
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제가 예전에는 신것을 잘못먹었는데 요즘은 신것이 너무 좋은데?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 미각의 예민도나 감각 수용체에 변화라고 보시면 되요어릴적 매운걸 못 먹다가 잘 먹게 되는 경우와 비슷합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.30
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열대긴수염개미가 생태계교란종으로 지정이 되었다는데 어떤 이유로 교란종 지정이 된 것인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.열대긴수염개미는 경쟁력이 강하고 빠르게 번식하여 토착 생물종의 자원을 고갈 시키고 생태계를 교란할 수 있습니다.각구의 생태계교란종 목록은 해당 지역의 생물 다양성과 환경에 따라 다르답니다.
학문 / 생물·생명
24.10.30
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왜 우리는 꿈을 꾸나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.꿈의 읨와 기능에 대한 이론 중 프로이드의 정신분석 이론이 가장 유명해요~그는 꿈이 억압된 욕망과 감정을 표현하는 방법이라고 주장했어요~
학문 / 생물·생명
24.10.30
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여러가지의 식물은 어떻게 성장하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식물의 성장은 광합성을 통해 에너지를 생성하고 뿌리를 통해 영양분을 흡수함으로써 이뤄집니다.주요 외부 요인으로는 빛 온도 습도?" 토양상태들이 잇죠
학문 / 생물·생명
24.10.30
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