답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화 기능이 약해지셧다면... 효소를 드시는것을 추천 드려요 효소를 드시는 것으로 소화 기관의 부담을 줄여 줄수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 그럴수 있습니다.아마 스트레스나 사회생활을 하면서 식습관이 변경이 된것 같아요결국 식단과 운동을 병행하는 것을 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 하루 권장 영양성분 중 나트륨은 2g 이랍니다.생각보다 너무 적어서 소금을 2g 만 넣는 경우가 있는데요소금으로 환산하면 약 5g 정도이니 하루 소금 5g 이내로 드시는 것을 짜면 좋을듯 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달걀은 완전단백질에 비타민 미네랄이 풍부하지만 콜레스테롤과 지방도 있답니다.고단백 두유는 포화지방이 적고 식물성이라는 점이 있지만동물성 아미노산이 부족해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.락토프리 우유는 유당을 효소로 분해해 소화가 쉽고, 멸균우유는 고온 처리로 장기 보관이 가능한 차이가 있답니다.다이어트 효과는 별도 없고, 단지 소화 불편이 잇는 사람에게 공복 섭취가 부담을 줄여주는 정도랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살도 건강하게 찌는게 좋아요이럴때는 운동이 좋은데요운동을하면 근육이 생기면서 무게가 무거워 진답니다. 콜레스테롤 수치도 운동에 의해 자동적으로 줄고요식사는 단백질 식사를 느릴면 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.전갈의 독은 일회성이 아니랍니다.독샘에서 계속 합성 저장되어 반복 사용이 가능한데요다만 한번 방출 후 재충전에 시간이 종마다 차이가 있답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.많은 독사들은 자기 종의 독에 일정 부분 내성이 있어 같은 종끼리 물려도 치명적이지 않은 경우가 만핟빈다.다만 종마다 차이가 있고, 먹이로 삼을 떄는 소화 과정에서 독 단백질이 분해되므로 다른 뱀이 먹어도 죽진 않는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉동 라즈베리, 체리, 블랙베리, 석류알을 추천드리는데요당은 낮고 항산화 비타민이 풍부하답니다.토핑으로 견과류, 치아씨드, 코코아닙스를 넣으면 단백질, 식이섬유 보완에 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네괜찮아요더단백 쉐이크도 종류가 많은데요 대부분 단백질이 높아서 좋아요다만 한끼만 그렇게 드시고 나머지는 식단으로 드세요