답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간이센음식을 먹은 후에는 물을 마시는 것이 도움이 된답니다.일반적으로 음식을 먹은 후 30분에서 1시간정도 기다린 후물을 마시는것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 웃으면 도파민이 분비가 되는데요이게 뇌건강과 신진대사를 활발하게 할수있어요결국 웃으면 신체적 정신적 다건강해지는 원리랍니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 식단조절부터 시작하죠아침에 저자방 우유 또는 두유에 오트밀드세요점심에는 바나나와ㅈ고구마드세요저녁에는 돼지고기 뒷다리살과 샐러드드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 기본은 스트레칭입니다스트레칭으로 옆구리살이 빠져요그리고 요즘 인기 있는게 천국의 계단인데요계단 걷기가도움되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효소는 워낙 많아서그중 대표적인걸 말씀드릴께요탄수화물 아밀라아제단백질 프로테아제지방 라파아제 이렇게 랍니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인 조금 과해보입니다일반적으로는 2잔이 적당해 보여요조금 줄일필요가 있는데 어럽다면 3잔부터 시행하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 답은 하나의 음식을 먹는거는 무엇을 먹든 동일하게 안좋아요영양성분이 불균형 하기때문이죠라면도 좋은 부분도 많아요예를 들면 아스파라긴산도 함유하고있어 숙취도 도우무ㅢ요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요리를 효율적으로 하는 방법은 간단하게 물이 끓이면서 다른걸 조리하는겁니다시간이 오래가는걸 우선 그리고 이게 요리시간 50퍼는 절약되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제거 치즈연구를 과거 한적이 있는데요모짜렐라만가지고 하는 요리가 적긴해요그럼에도 하신다면 우선 녹이세요 그리고 휘핑기로 돌리세요그리고 통내넣고 냉동보관하세요그럼 스트링치즈가 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가루식의 대부분이 당을 함유하고 있어요이건 이미 당뇨를 판정받으신분들에게는 좋지 않아요