답변 내역

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.날씨가 궂으면 기압이 낮아져 관절 내부 압력이 변동하며 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 습도와 추위는 근육과 인대를 경직시켜 통증을 악화시킵니다. 이는 단순한 기분이 아니라 실제 생리적 변화와 관련된 현상입니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.오십견일 가능성이 높으며, 어깨 관절의 염증과 유착으로 인해 통증과 운동 제한이 발생합니다. 따뜻한 찜질과 스트레칭으로 유연성을 회복하고, 증상이 지속되면 물리치료나 주사치료가 필요할 수 있습니다. 병원 방문을 통해 정확한 진단을 받아 조기 치료를 권장합니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.충분한 휴식을 취하고, 특히 달리기와 같은 격렬한 운동을 피하며, 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하여 염증과 부기를 줄여주세요. 또한, 종아리와 발목 근육을 부드럽게 스트레칭하고 열감이 없다면 따듯한 찜질도 도움이 될 듯 합니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.석회성 건염은 통증이 심하지 않아도 어깨가 뻑뻑해지는 느낌이 있을 수 있습니다. 날씨가 추워지면 통증이 악화될 수 있으므로, 온찜질로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주시고, 어깨와 목을 부드럽게 스트레칭하고 가벼운 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 자세가 움추려 지면 건염이 심해질 수 있으니 가능하면 바른자세로 생활 하는것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양쪽 종아리의 통증과 땡기는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 혈액 순환 문제, 근육 경련, 또는 당뇨와 관련된 신경 문제일 수 있습니다. 또한, 장시간 같은 자세로 앉거나 서 있는 것도 원인이 될 수 있으므로, 30분에 한번 정도 움직이는게 좋고, 통증으로 인해 일상 생활이 어렵다면 병원 진로 뵤시는게 좋습니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.양쪽 어깨를 천천히 뒷쪽으로 돌리고, 팔을 앞으로 나란히 해서 쭉 뻣으시고 15-30초 유지하세요. 마지막으로, 양손을 등 뒤에서 깍지 끼고 가슴을 앞으로 내밀며 어깨를 뒤로 젖혀주세요.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.강한 타박상으로 인한 통증이 있을 때, 진통소염제를 하루 한두 번 복용하는 것은 괜찮습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 일반적으로 통증이 거의 없을 때까지 복용하는 것이 좋지만, 3-5일 후에도 증상이 호전되지 않으면 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 통증이 지속적으로 발생된다면 병원을 가시는게 좋습니다. 무릎의 경우 적당한 충격은 오히려 회복에 도움이 되므로 가볍게 하시던지, 보호대라도 착용 해보세요.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.스트레스와 감정적인 압박은 눈물샘에 영향을 줄 수 있으며, 이로 인해 울고 싶어도 눈물이 나오지 않을 수 있습니다. 이는 건강상 문제나 우울증의 징후일 수 있으므로, 일상에서 스트레스를 줄이기 위해 운동이나 반신욕 등을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다. 붙이는 파스는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 지속적인 통증이 있다면 휴식과 함께 얼음찜질을 병행하고, 통증이 발생되는 근본적인 원인을 찾는게 좋을 듯 합니다.