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종아리가 아픈 이유가 무엇일까요..?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.보호대 하고 움직이다 보면 종아리가 압박 받아서 그런거 같습니다. 골절 된 부위가 아프신게 아니라면 압박 되어서 아픈것으로 확인되며, 보호대를 너무 쪼이게 하지말고 근무 끝나고 댁에서 종아리나, 허벅지를 마사지나 찜질을 자주 해주시면 좋을듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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30년전에 발수술을 했는데요 조언바랍니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.수술 후 후유증으로 통증이 지속 되는 경우는 많은데 말씀하신 증상처럼 나타나는것은 수술 부위 아래로 혈액 순환이 많이 안되는 문제로 영양 공급이 안되는거 같습니다. 가능하면 물리치료나, 한의원 침치료, 마사지, 찜질 등 혈액순환에 도움이 되는 치료로 완화 될 가능성도 있으니 한번 해보시고, 만약 회복이 더디다면 피부과나 정형외과 가셔서 약이나 주사치료를 병행 하셔야 할 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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무릎 연골주사 통증 없어도 맞아야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.통증이 거의 없다면 안맞으셔도 될 듯 합니다. 다만 의료진 판단하에 맞는 주사이므로 담당 의료진에게 얘기를 드려보심이 가장 좋을듯 합니다. 맞은지 얼마 안되셔서 일시적으로 아프지 않은 것 일 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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다리가 아프면 회복하는방법이 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증의 경우 내전근 스트레칭으로 완화가 가능합니다. 스트레칭을 하시기 힘든 상태라면 따듯한 찜질이나, 반신욕등 혈액순환이 잘 이루어지게 하는것이 근육이 빨리 풀리는 방법입니다. 아래 동작을 한번 해보시는것을 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.허벅지 내측에 있는 내전근이 굳어서 나타나는 통증일 가능성으로 보입니다. 위 동작 처럼 누워있을때 안쪽 근육을 가볍게 늘려보시고, 만약 통증이 감소하지 않는다면 피부과 방문 하셔서 피부의 습진이나, 문제가 있는지 검사 해보셔야 할 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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옆구리가 조금 쑤시는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.가능 하면 병원에 가셔서 정확히 진단 받으시는게 좋습니다. 옆구리의 경우 갈비뼈 사이에도 근육이 있는데 갈비 사이 근육들이 자세로 인해서 굳거나 움직임이 저하되면 통증이 발생되기도 하는데, 이러한 문제라면 평소에 한시간에 한번정도 일어나서 가볍게 몸통 돌리는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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주말이나 휴일에 오래 누워 있다가 걸으면 허리 부분이 신경이 누르는 것처럼 불편하게 느껴지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.오래 누워 있게 되면 근육이 준비된 상태가 아니여서 발생되기도 합니다. 최소 한시간에 한번 정도는 자세를 바꿔 주시는게 좋고, 평소에 허리나 고관절 쪽에 통증이 있으셨다면 이로 인해 발생되기도 합니다. 디스크의 문제보다는 근육, 힘줄 문제로 보입니다. 다만 통증이 저리거나, 마비증세가 있다면 디스크성 통증일 가능성도 있으니 주의 하시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.요가나 자세 교정으로 충분히 교정 가능 한데요. 질문자분이 꾸준히 하신다면 좋은 자세로 개선이 가능합니다. 가능하면 집 근처 가까운곳에서 하시는것을 추천드리며 만약 혼자 힘으로 힘들다면 정형외과나 재활의학과에서 도수치료 받으면서 운동재활을 하시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.관절에 소리가 나는 것은 정상입니다. 가동범위가 회복중인 것으로 보이며, 통증이 발생 할 수도 있고 지속적으로 소리가 날 수도 있습니다. 이는 크게 문제 되는 것은 아니므로 꾸준히 팔꿈치 재활 운동을 하시고 가능하면 소리가 나지 않는 범위 만큼 쓰는게 가장 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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계단 내려갈때나 축구, 런닝 같은 활동을 할 때 종아리가 아픕니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.몇달 전에 한 축구로 인해 근육이 뭉침이 발생하여 나타나는 통증으로 보입니다. 종아리 근육 스트레칭을 운동 전후로 해주시면 도움이 될 듯 합니다. 여유가 된다면 종아리 마사지도 같이 하시면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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