답변 내역

안녕하세요. 김선도 의사입니다.본인의 힘에 비해 무게가 너무 무겁거나 정확한 자세로 하지 않는 근력운동은 관절에 악영향을 미칩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.적절한 수면의 질과 시간이 보장되지 않으면 몸이 회복할 시간을 주지 못하기 때문에 건강에 악영향을 미칩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.흔히 과일이 건강식이라는 오해가 있는데 당뇨환자는 과일 섭취를 되도록이면 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.빛번짐이 생기는 이유는 빛이 눈 속으로 들어오는 과정에서 실제로 번지기 때문입니다.눈에서 초점을 맞추는 렌즈 역할을 하는 각막,그리고 수정체가 빛을 고르게 모아주지 못해서 발생하며 원인을 찾는것이 중요합니다.대표적으로 각막 부분의 문제는 난시, 안구건조증 그리고 라식 라섹과 같은 굴절교정 수술 후 합병증이, 수정체의 문제로는 백내장, 그리고 백내장 수술 후 합병증이 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.미주신경성 실신이 있으실 가능성이 높습니다.가장 중요한 것은 실신을 일으킬 수 있는 유발 요인을 피하는 것입니다. 실신이 반복되는 환자는 본인이 실신하는 상황을 알아두고 그러한 상황을 피해야 합니다. 또한 실신이 예상되는 전구 증상이 느껴지면 넘어질 때 외상을 입지 않도록 얼른 앉거나 바닥에 눕는 것이 좋습니다. 실신 전 단계에 미리 누워 안정을 취하면 실신으로 진행되는 것을 예방할 수도 있습니다. 양 손바닥을 서로 마주치고 꽉 누르거나 양다리를 꼬는 등의 자세를 취하는 것이 도움이 되기도 합니다. 이러한 조치에도 불구하고 실신이 반복되면 미도드린 등의 약제를 사용해 볼 수 있습니다. 기립경사 검사는 심장신경성 실신의 진단에 많이 이용됩니다. 최근에는 약물 치료에 잘 반응하지 않는 심장신경성 실신의 치료에 이용되기도 합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.이불에 진드기가 있는지 확인해보시고 알러지가 있지 않은지 확인 권유드립니다.또한 침실환경이 건조할 수 도 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.알콜과 타이레놀 모두 간에서 대사되는 물질이라 간 많은 일을 하게되어 큰 부담을 느끼게 됩니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.성장호르몬은 나이와 성별에 따라 분비형태가 달라지는데, 일반적으로는 이른 밤 깊이 잠들었을 때 왕성하게 분비되는 반면 어린이는 낮시간에도 성장호르몬이 왕성하게 분비됩니다. 나이가 들어감에 따라 왕성하게 분비되는 성장호르몬의 양상이 전반적으로 줄어들어 노인이 되면 성장호르몬의 분비가 결함의 형태로 보일 정도로 감소하게 됩니다. 그리고 남성의 경우 성장호르몬이 짧은 시간동안 최고치로 분비되며, 여성은 장시간동안 완만한 변화 폭을 보이며 지속적으로 분비됩니다.성장 호르몬의 분비는 태어나고 몇 년 동안은 미비하다가 유년기동안에는 높은 수준으로 유지되며 사춘기가 되면 최고치로 분비되었다가 성인이 된 이후 매우 낮은 수치로 꾸준히 유지됩니다.아이의 키를 키우기 위해서는 생활 습관이 중요합니다. 특히 충분한 수면, 규칙적인 운동, 고른 영양 섭취가 필요합니다. 일주일에 3~4회, 30분 이상 땀나는 정도의 유산소 운동이 성장판을 자극하며, 충분한 칼슘 섭취와 함께 세 끼니를 규칙적으로 섭취하는 것도 중요하고, 인스턴트나 설탕, 탄산음료는 피하는 것이 균형잡힌 영양소 섭취에 중요합니다. 성장을 방해하는 소아비만어릴 때 통통했던 아이가 커서도 통통한 경우가 적지 않은데요. 어릴 때 살이 찌는 것은 지방세포의 ‘수’가 늘어나는 것입니다. 이것은 지방세포의 ‘부피’가 커지는 성인의 비만과는 매우 다른 현상으로 한 번 늘어난 지방세포의 수는 다이어트를 하더라도 그 수를 줄이기가 쉽지 않기 때문입니다. 소아비만은 나중에 다시 살을 찌우기 위한 공간이 이미 준비되어 있는 것이므로 언제라도 살을 왕창 찌우게 할 잠재력을 지니고 있는 시한폭탄 같은 것입니다.실제로 소아비만이 성인비만으로 이어질 확률은 60~80%로 매우 높은 편이므로 이 시기에 미리 예방을 하여 지방세포의 숫자가 늘어나지 않게 하는 것이 매우 중요합니다. 무턱대고 열량을 조절하는 방법은 자칫 잘못하면 아이의 성장이나 신체 기능에 나쁜 영향을 미칠 수도 있기 때문에 건강하고 올바른 다이어트로 성장을 뒷받침해주는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다.성장에 필수적인 성장호르몬은 아이를 자라게 하는 일뿐만 아니라 지방을 태우는 일도 합니다. 그런데 비만이면 성장호르몬이 지방을 태우는 데 집중적으로 쓰이게 되니 성장이 더딜 수밖에 없습니다. 지방을 태우느라 바쁜 성장호르몬을 내 아이의 성장에 집중시켜야 합니다. 다이어트를 통해 살을 빼면 성장호르몬은 아이를 자라게 하는 데 충분히 사용될 수 있습니다. 이때 무작정 몸무게를 줄이기보다는 유산소운동으로 근육이 아닌 지방을 줄여주는 다이어트가 효과적입니다.비만 탈출은 날씬한 몸매로의 귀환뿐만 아니라 건강한 ‘키 쑥쑥’이 될 수 있는 지름길이기도 힙니다. 과다하게 쌓인 지방은 성호르몬의 분비를 자극시키는 역할도 하는데, 비만인 아이들이 2차성징이 빠른 것도 그런 이유입니다. 따라서 운동과 식사조절을 통해 내 아이의 지방을 줄여주는 것만으로도 키가 자랄 수 있는 시간을 벌어줄 수 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.고혈압 치료제 '캅토프릴'은 자라라카 독사의 독에서 단백질을 분리해서 만든 것이고 이외에 알츠하이머 치료제도 개발중입니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 배뇨작용을 활발하게 해줍니다.커피, 녹차, 에너지 음료등을 마실때는 수분보충을 잘 해주는 것이 좋습니다.