답변 내역

안녕하세요. 김선도 의사입니다.일단 수면하시기 전 커피나 운동, 사우나 등을 피하시고 자기전에 핸드폰을 하는 등의 수면위생을 개선하시는 것이 좋습니다.개선이 어렵고 증상 지속될경우 정신건강의학과 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.열이 38도 이상의 고열이라면 과도하게 전기장판을 틀면 오히려 좋지 않을 수 있습니다.먼저 해열제 복용하시고 적당한 온도로 틀기를 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.일주일 정도 후에 전신의 다른 증상이 느껴지지 않는다면 온천이나 사우나는 충분히 가능합니다.접종 당일은 피하셔야합니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.급격히 운동량이 늘었을때 근육통을 동반한 소위 알배김 증상이 발생 할 수 있습니다.증상이 발생한 초기에는 얼음찜질 하시고 3일정도 후부터 온찜질 권유드립니다.폼롤러등의 마사지도 효과가 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.주변의 자극이 약해지면 심장 박동소리나 느낌을 느낄 수 있습니다.특별히 통증이 없거나 부정맥 증상이 없을 경우 지켜보셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.급격히 운동량이 늘었을때 근육통을 동반한 소위 알배김 증상이 발생 할 수 있습니다.초기에는 얼음찜질 하시고 3일정도 후부터 온찜질 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.사마귀나 무좀의 가능성도 있지만 단순히 발가락 사이의 마찰로 인해 껍질이 벗겨졌을 가능성 도 있습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.자극적인 음식을 평소에 먹지 않는지 확인해보시고 목이 건조한 상태일 경우 식사하면서 자극을 받아 해당 증상이 발생하는 경우도 있겠습니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.쿠퍼액으로도 확률이 적지만 임신은 가능합니다.생리주기 피임법도 완벽하지 않으므로 추후 임테기 및 초음파 검사 권유드립니다.

안녕하세요. 김선도 의사입니다.비타민D와 칼슘제가 복합된 복합제로 복용하시는 것도 좋고 주사로 맞으시는 것도 좋습니다.자연광을 통한 비타민 D 합성은 양이 부족할 가능성이 높습니다.