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답변 내역

요새 잠을 잘 못자는데 해결방법 있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.침실의 온도를 적절하게 하고 충분히 조용하고 어두운 상태로 유지합니다.일정한 시간에 잠자리에 들고 일정한 시간에 일어납니다. 수면은 우리 몸의 생체 시계에 영향을 받게 됩니다. 만약 잠자리에 들고 일어나는 시간이 불규칙할 경우 이 생체 시계에 혼란을 주게 되고, 이에 따라 잠에 들기 더 어려워지게 됩니다.점심식사 이후에는 카페인을 피하고 잠자리에 들기 전에는 음주를 하지 않습니다. 특히 술은 잠을 잘 들게 하는 효과도 있지만, 잠에서 쉽게 깨고 한번 깬 후에는 다시 잠들기 어려우므로 불면증이 있을 경우 음주는 피해야 합니다.잠자리에 들기 전에는 과도한 수분 및 음식 섭취를 하지 않습니다.잠자리에 들기 전에 과격한 운동은 피하도록 합니다. 출처ㅡ 국가건강정보 포털 의학정보
의료상담 / 기타 의료상담
21.08.11
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코로나 백신 화이자 혹은 모더나 접종후 대처 문의드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 코로나 백신접종전에 타이레놀 을 복용하기 보다는 접종 후 어느 정도 불편한 증상이 있으면 타이레놀 같은 해열제를 복용하는 것이좋습니다.. 타이레놀은 8시간 간격으로 2알씩 복용이 원칙이고 하루 6알 이상 먹지 않습니다. 약을 먹은 후에도 계속 열이 나면 복용량을 늘리지 말고 응급실을 내원하시길 바랍니다.
의료상담 / 내과
21.08.11
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왜 닭살이 소름끼치거나 추울 때 생기는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 추우면 피부 근육을 긴장시켜 털을 세우면, 털 사이에 공간이 많아져 체온을 잘 보호하게 됩니다. 그래서 털을 세우기위해 닭살이 돋습니다. 몹시 두려운 상황을 만났을 때도 추울 때처럼 소름이 돋고, 공포에 몸이 떨리는 경우가 있습니다. 심한 공포감을 느끼면 우리 몸은 아드레날린이라는 호르몬을 분비하여, 위기에 대응하도록 합니다. 아드레날린은 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지고, 근육을 긴장시킵니다. 이때 피부의 수축으로 소름이 돋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.08.11
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코로나19 백신 부작용걱정입니다 어찌해야될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 코로나 백신의 안정성과 효과가 백프로 확신할수는없으나 극히 일부를 제외하면 대부분이 심각하지않은 부작용이며 코로나 감염으로인한 위험성보다는 백신접종을 하는것이 훨씬 안전할것으로 생각되며 무엇보다 코로나 종식을위해 백신접종이필요하다고 생각합니다
의료상담 / 내과
21.08.11
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코로나 백신(화이자) 은 왜 1차, 2차로 나누어서 맞는것이며 간격이 달라지면 약의 효능이나 안정성에 문제가 있는것인지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.얀센백신은 약개발단계부터 한번접종하는 것으로 계획하고 개발한약이므로 일차만 접종합니다.1차와2차접종약은 동일합니다.접종간격은 여러가지데이터중 항체생성이 잘될수있는 기간으로 정해지며 접종을 하면서 접종간격에 대한 조절이 되고있습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.08.11
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소변에서 거품뇨가 나오는 것은 무엇을 의미하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 일반적으로 소변에 섞인 공기들에 의해 생긴 거품은 물의 표면장력에 의해 바로 사라지므로 건강한 사람의 소변에는 거품이 많지 않고 오래 지속되지 않습니다. 하지만, 소변에 이물질이 섞이면 거품이 지속되거나 거품의 양이 많아지게 됩니다. 주로 단백뇨 때문에 생기는 거품뇨가 가장 많으나 소변에 당이나 혈액이 섞일 때에도 거품을 볼 수 있습니다. 단백질을 과도하게 섭취하거나 수분섭취가 충분하지 않아 소변이 농축된 상태, 소변을 보는 속도가 빠르거나 변기와의 낙차가 커도 소변에 거품이 심하게 보일 수 있으며 거품뇨를 보이는 것이 1~2회에 그친다면 크게 문제가 되지 않습니다. 신장 질환이 없어도 심한 스트레스나 추위, 발열, 요로감염 후, 과도한 운동 직후에도 일시적으로 소변에서 거품이 보이나 그 당시 소변 검사를 시행하지 않는 한 소변 검사 결과는 정상이며 특별한 문제를 일으키지는 않습니다.수 주 이상 거품뇨가 지속되어 단백뇨가 의심된다면 병원진료를 보시기 바랍니다.
의료상담 / 비뇨의학과
21.08.11
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백신관련 되서 문의 한번 드려봐요~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 아스트라 제네카 백신과 화이자 백신을 비교하자면 아직까지는 안정성면이나 효과면에서 화이자 백신이 좋은것 같습니다.그러나 우리나라에서는 백신선택권이 없어 지정된 백신을 맞아야합니다
의료상담 / 이비인후과
21.08.11
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팔꿈치가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 골프 팔꿈치 통증은 근육에 무리가 가도록 운동을 많이 했을 경우 발생하며 쉽게 낫지 않습니다. 수술적 치료는 정말 많이 심한 경우 고려 해 볼 수 있겠으며 수술 후 에도 활동을 똑같이 할 경우 재발하게 됩니다. 주사는 주로 스테로이드로서 일년에 두번 초과해서 맞을 경우 좋지 않으며 효과는 한달에서 세달 사이입니다. 보존적 치료로는 그쪽 팔을 최대한 쓰지 말아야 하는데 무리한 사항이겠지만 팔의 휴식이 가장 완벽한 치료법 입니다.집에서는 아대를 팔꿈치에서 약간 아래 부위에다 착용하면 도움이됩니다.우선 정형외과 진료를 보시길 바랍니다.참조ㅡ 삼성서울병원 의학정보
의료상담 / 정형외과
21.08.10
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무더위에 운동하다가 나타난증상이 탈수맞을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈수는 땀을 흘리면서 적절한 수액 보충이 원활하지 않거나 저농도의 용액으로 수액 손실을 보충하는 경우 혈액의 용적이 감소하게 되어 발병하게 됩니다. 심박동이 빨라지고 극도로 위약해집니다. 어지럼증과 두통이 있으며 땀을 많이 흘리고 실신할 수도 있습니다.약간의 정신 혼란이 있을 수 있으나 수분보충후 완전히 정상으로 돌아옵니다.손발저림. 오심, 구토, 복통이 나타나기도 합니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.10
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여름에는 유독 힘이 빠지네요 어떻게 해야될까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 고온의 환경에 노출되기 전에 충분한 수액을 보충하시고. 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 충분히 마십니다. 너무 꽉 끼지 않는 적당한 옷을 입고. 무더운 여름철에는 아침 일찍이나 저녁 늦게 운동을 합니다. 고온에 점진적으로 노출하면 신체가 적응을 하여 더 높은 온도에서 더 오랜 기간 있을 수 있게 됩니다. 더위에 건강조심하세요.
의료상담 / 기타 의료상담
21.08.10
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