답변 내역

노화에 따른 기능저하로 인해 통증이 생길 수 있습니다 정확한 원인을 알기위해 정형외과 내원하여 검사받아보는것이 좋습니다일시적 통증에는 온찜질이나 핫팩등이 효과를 볼 수 있습니다

증상의 경중에 따라 다르지만 유투브나 기타 자료 참고하여 조심스럽게 혼자 운동하며 재활하는 것도 가능합니다 전문치료사 도움을 받는것도 좋습니다

나이가 들어감에 따라 뼈나 관절에도 변화가 생길 수 있어 제거가 필요한 경우가 있습니다 어떤 시술이었는지에 따라 다르니 시술 한 병원에서 꼭 확인하시고 조치하세요

미지근한 온찜질해주시고 당분간 고기나 기타 질긴음식은 피해주세요 근육이완제나 진통제사용도 통증완화에 도움이 될 수 있습니다

반동을 주지 않는 가벼운 스트레칭을 시작으로 탄성이 적은 밴드를 활용한 운동이 도움이 됩니다 정확한 진단검사를 통해 현재 손상 정도를 정확히 파악 후 치료하시는것이 좋습니다

따뜻한물과 찬물에 교대로 담궈 교대욕을 해주시면 피로회복과 통증완화에 도움이 됩니다장시간 보행시에는 지나치게 쿠션감있는 신발은 피하시는게 좋습니다

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.출산과 육아는 인생에 새로운 축복이라 여겨집니다회사에서 보장하는 만큼 잘 준비하셔서인생 2막을 행복하게 열어보세요

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.수유 텀을 달리하거나 목욕시간 변경 등을 통해 평소와 조금은 달리 먹여보세요. 발열이나 쳐짐등의 증상이 동반되는 경우가 아니라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.유치가 우식증이 발생하게 되면 잇몸이 상하거나 영구치에도 영향을 줄 수 있어 유치도 상하지 않도록 관리해주는 것이 매우 중요합니다. 주기적으로 치과 방문하여 정검 받으며 관리하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.부모님의 모습을 통해 아이들이 자연스럽게 배우게 됩니다. 특히나 인성, 도덕 교육은 부모님의 평소 생활 태도나 모습 그 자체가 아이들에게 좋은 교과서가 됩니다. 항상 바른 언어의 사용 긍정적 표현을 통해 아이들을 양육해주세요.