안녕하세요. 청소년지도상담가 입니다

안녕하세요. 청소년상담사입니다.자존감을 일단 높히기 위해서는 본인의 모습을 다른사람과 비교하는 것에서 벗어나야 합니다. 요즘에 보면 항상 sns를 하면서 다른사람을 보며 쟤는 저렇게 잘나가는데 그에반해 나의모습은 너무 부족해보이고 나약하다고 생각하면서 비교를 많이 하게돼요. 그렇기떄문에 일단은 sns를 하지말라고는 못하지만 적당히하거니와 다른사람과의 비교를 금지하셔야합니다. 그리고 나의 장점을 찾아보시고 부정적인 생각을 던져버리고 나의 장점 긍정적인 부분들을 부각시켜보세요! 또한 본인의 잘한 행동들을 칭찬해주면서 자기자신을 아껴주세요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저는 혼자만의 시간을 엄청 즐기는 성향이에요. 사람들마다 성향이 다르기때문에 사람을 만나면서 북적북적대는 곳에 가서 대화하면서 시간을 보내는 사람도 있겠죠. 저같은 경우에는 혼자서 집에서 커피를 마시면서 보낸답니다. 힐링이 되는 느낌이에요. 아니면 노트북들고 카페에 혼자가서 커피를 먹을 수도있구요. 비오는날에 커피마시면서 카페에서 노트북으로 일하면서 보내면 너무 좋더라구요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.병은 아닌 것 같구요~ 새벽6시에 일어나기때문에 너무 빨리 일어나는 것같아요. 물론 출근때문에 일어나는 건어쩔수없는 부분이지만 기상시간이 굉장히 빠르신것같아요. 근데 취침시간도 10시반정도라서 늦게 자는게 아니고 충분한 수면시간을 가지고계신것같아서 건강에는 문제가 없어보여요! 수면이 건강에 미치는 영향은 대단하거든요! 계절이 바뀌어서 그럴수도있고 아니면 일하면서 몸이 마니 힘들고 지쳐서 컨디션문제일수도있어요~ 건강한 수면과 영양 식습관 그리고 꾸준한 운동을 한다면 괜찮아질거에요~