안녕하세요. 청소년지도상담가 입니다

안녕하세요. 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 파주 헤이리 마을을 좋아하는 데 아이들과 함께 가기에 적절한 장소라고 생각합니다. 날씨도 좋기때문에 지금 가기에 아주 좋고 아이들도 굉장히 좋아할 것 같아요. 말씀하신 프로그램이 존재하고 아이들과 공방체험을 할 수도 있습니다. 어른들과 아이들이 볼 수있는 볼거리들이 많고 북카페도 있어서 아이들과 시간보내기 좋습니다. 아이들과 즐거운 추억을 쌓을 수 있는 곳이라서 추천드립니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.약으로 해결이 어렵다면 다른 방식으로 접근을 하는 것이 바람직하다고 봅니다. 전문의 상담과 진료를 통해서 약을 정해주셨겠지만 약으로 해결이 안된다면 다른 약을 처방받는 것이 좋을 것 같습니다. 상담을 한번 해보시고 약의 효과가 전혀없다고 말씀하시면 다른 약으로 처방을 해주실거에요. 자신과 맞는 약이 있기 때문에 다른 계열의 약을 한번 시도해보세요. 일상생활에서 활력을 불어 넣어줄 주기적인 운동을 시도해보시고 건강한 식습관 충분한 수면을 통해서 관리를 해나가보세요. 흡연 음주 커피 같은 것들은 반드시 피하셔야 합니다. 약의 효과가 없다고 해서 절망적이라고 생각하지 않으셔도 돼요. 다른 치료방법을 찾아보시는 것이 좋고 나에게 맞는 치료약과 치료방법이 있습니다. 그렇기 때문에 포기하지 마시고 더 적극적으로 치료방법을 찾아보세요. 전문의에게 더 전문적이고 다양한 치료방법과 상담을 진행해보시고 본인과 맞는 치료방법을 꼭 찾기를 바랄게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.뇌가 쉬지 않고 계속 움직이는 상태인 것 같습니다. 이런 상황이라면 엄청난 긴장과 불안 그리고 스트레스를 유발할 수 있어요. 그렇기에 뇌를 좀 쉬어주는 시간을 가져야 할 것 같습니다. 한마디로 휴식을 취하는 게 어떨까요? 심신의 안정을 달래주기 위해서 아무런 생각없이 그냥 명상을 한다거나 멍때리기 같은 작은 것에서부터 한번 시작해보세요. 내가 지금 어떠한 생각에 사로잡혀 있을때 빨리 내가 인지를 해야 합니다. 아 또 이생각했네 하면서 다른 생각을 한다거나 아니면 명상과 호흡을 통해서 잡생각에서 벗어납니다. 또한 외출하여 주기적인 신체활동, 스트레칭, 런닝, 운동으로 인해 스트레스 해소와 혈액순환을 도와서 뇌의 기능을 쉬게 해주세요. 너무 생각이 많아서 일상생활에 지장이 올 정도라면 문제가 심각하기때문에 전문의에게 상담진료를 받아보시고, 그 전에 한번 건강한 일상을 시작해보세요.