답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 충분히 가능합니다. 일반사람들이 보기에는 왜 다른사람을 못태우냐고 반문할 수 있겠지만 트라우마를 가진분이라면 충분히 이해하고 공감하며 납득이 가는 일입니다. 내가 만약에 다른사람을 태우고 운전하다가 사고를 내서 잘못된 경험이 있다고 한다면 저라도 다른사람을 못태우고 혼자만 운전할 것 같아요! 왜냐면 트라우마에 고통스럽고 더이상 남한테 피해를 주고 싶지않은 생각들이 피어나는거죠. 나때문에 다른사람이 다치고 피해보는 것이 얼마나 고통스러운 건지 경험한분이라면 그렇게 될거라고 생각합니다. 그렇기때문에 저는 충분히 이해하고 공감합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님이 잘하는 것은 질문자님께서 답을 알고 계실 것이라고 생각합니다. 일단 내가 무엇을 잘하는 지 자각하려면 내 인생에서 내가 칭찬받았던 일 그리고 잘했던일들을 한번 곰곰히 생각해보세요. 음악이라던지 체육 예체능쪽에서 두각을 나타냈는지 아니면 공부를 잘했던가요? 아니면 남들앞에서 발표를 잘하고 말을 잘해서 사람들의 인기를 독차지했는지? 아니면 개그를 잘해서 남들을 웃기기를 잘했는지 ! 또 게임을 워낙잘해서 프로게이머가 되보라는 소리를 들어본적은 없는지? 이런것들을 한번 생각해보세요. 본인이 무엇을 잘했고 어디서 두각을 드러냈는지 알게될거에요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 수면시 머리 방향은 일반적으로 동쪽이나 남쪽이 건강과 숙면에 좋은 방향으로 알려져 있습니다.서쪽은 기운이 낮아지는 방향이기 때문에 피하는 것이 좋고 방문 쪽으로 머리를 두거나 창문을 등지는 배치는 피하셔야합니다. 특히 휴대폰을 머리에 두고 자는 것은 피하시고 전자제품은 항상 먼 곳에서 두고 주무시는게 좋습니다. 풍수지리적 방향보다 창문이나 문 위치를 고려하여 안정적인 위치를 찾는 것이 제일 좋죠. 한번 잠을 여러방향으로 자보시고 그중에서 제일 편안하고 괜찮았던 숙면을 취했던 방향으로 주무시는게 제일 좋습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 저도 질문자님과 같은 증상을 가지고 있는데요. 높은데만 가면 손발에 땀이차고 벌벌떨더라구요. 보는 것만으로도 저는 어지럽습니다. 이런 증상은 유전적요인도 있을 수 있고 과거의 트라우마 안좋은 기억과 경험을 가지고 있어서 고소공포증이 발현되었을 가능성도 있습니다. 또한 뇌에서 공포를 담당하는 부위에서 과도하게 공포를 활성화시켜서 높은곳에서 비상식적인 반응을 보이게 만들수도 있구요. 저는 개인적으로 유전적요인도 아니고 과거의 높은곳에서 떨어졌던 트라우마도 없는 것으로 보아서 뇌의 신경회로에서 공포반응이 비정상적으로 활성화된것같습니다. 질문자님도 한번 대입해보시고 무엇때문에 이렇게 무서워하는지 한번 이유를 찾아보셔요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 일단 질문자님께서 본인의 모습을 자아성찰 하고 인정하면서 치료를 하겠다는 의지가 보이는 것이 바로 치료의 첫걸음이라고 생각합니다. 정신병 정도는 아니고 일단은 혼자서 해결하기에는 너무 힘들고 전문가의 진단과 상담을 받아보셔야하는게 제일 첫번째입니다. 일단 뇌기능에 문제가 발생하여 내가 거짓말 허언같은 행동들이 제어가 안되어서 무의식적으로 계속해서 거짓말을 하는 것입니다. 그렇기때문에 리플리증후군이나 허언증같은 질환이나 인격장애들의 모습이 나타나게 되는 것이죠. 일단 심리센터나 병원에 가셔서 심리 상담을 무조건 받아보시고 무엇이 문제이고 해결방법을 찾아야 하고 약물치료도 전문가의 처방아래 해주셔야합니다. 아직 젊기때문에 충분히 증상이 좋아질 것입니다. 너무 걱정하지 마시구 힘내셔요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.예민한 성격의 장단점은 확실히 구분됩니다. 예민한 성격 탓에 스트레스를 많이 받지만 잘 이용한다면 섬세함으로 바뀔수있습니다. 일할때나 일상생활 속에서도 예민한 것을 섬세한 점으로 바꾸어 확실하고 꼼꼼하게 일처리를 할 수 있다는 엄청난 장점이 있으며 상황 판단력이 빠르고 깊은 감수성과 배려심 공감능력으로 인해서 사람들의 인기를 얻고 예체능에서도 두각을 드러낼수도 있습니다. 무엇보다 본인의 예민한 성격을 고민하시는게 아니라 장점으로 바꾸어서 이용하겠다는 생각을 하는 것 자체가 일단 질문자님은 멋있어보입니다. 타고난 성격과 기질 성향을 인정하고 고치려고하지않으며 활용하려는 모습이 너무 좋아보입니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.수면을 취할때 몸부림을 치거나 움직이면서 움찔대는 현상은 수면장애나 신체 및 심리적 요인으로 인해서 발생됐을 가능성이 있습니다. 피로누적이나 스트레스로 인해서 발생할 확률이 크고 아니라면 환경적요인도 생각해보셔야합니다. 말씀하신 것처럼 침대에서 자다가 갑자기 바닥에서 자면 환경의 변화로 인해서 몸부림치거나 일시적으로 수면장애를 겪을 수 있습니다. 또 수면중에 자세가 바르지 못하고 불편한자세로 잔다면 무의식적으로 몸을 움직일 수도 있습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.조울증을 겪고 계시다면 감정의 큰변화를 통해서 엄청 스트레스와 고통을 감내하고 계시네요. 일단 조울증 같은 경우에는 재발률이 굉장히 높기때문에 한번에 확실하게 뿌리를 뽑는게 중요해요. 전문가와 상담과 치료를 통해서 약복용을 해주시고 본인 임의로 더먹는다던지 아예 안먹는다던지 하시면 절대 안돼요. 조울증은 규칙적이고 일관성 있는 생활습관이 제일중요합니다. 건강한 식습관과 충분한 수면 그리고 주기적인 신체활동 운동등을 통해서 일정한 생체리듬을 유지해주셔야해요. 그리고 음주라던지 커피 같은경우에는 과도하게 흥분할수있는 것들은 금지해주시는 것 또한 중요하구요. 이런 전문적인 치료와 더불어 본인의 생활습관을 들여다보시고 개선할 것은 개선하고 새로운 것들을 시도해보시고 제일 중요한 건 긍정적인 마인드입니다. 부정적인 생각에 갇혀서 사는것보다 긍정적인 생각을 가지고 내 미래를 생각하고 가꾸어보시고 현재 삶에 충실하세요! 화이팅

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 삶은 고난의 연속이고 스트레스의 연속이지요ㅜㅜ 가족때문에 빚이 생기고 내가 예상하는 삶이 아닌 것들의 연속입니다. 질문자님만의 탓이 아니에요. 너무 자책하지 마시고 30대이시면 아직 젊은 나이입니다. 지금 시작해도 늦지 않을 좋은 나이대라고 생각이 들구요. 지금부터라도 차곡차곡 성실하게 돈을 모으시고 열심히 일하시는게 첫 발걸음이라고 생각합니다. 저도 투자실패로 인해서 우울하고 스트레스를 많이 겪었고 탈모까지 왔었는데요.. 일을 시작함으로써 차곡차곡 저금하고 돈을 모으고 있어요.. 다 포기하려고했지만 다시시작한다는 긍정적인 생각으로 지금까지 버텨왔어요. 질문자님도 이제부터 시작이라고 생각하시고 긍정적인 생각으로 모든 것들을 받아들이세요. 현실은 냉혹하기때문에 아무도 내 삶을 책임져 주지 않아요. 열심히 일하시고 건강한 식습관과 주기적인 운동 충분한 수면을 통해서 내 생체리듬을 일정하게 유지해주시구요. 그러면 우울증을 완화시킬수 있고 전문가의 상담과 진료를 통해서 관리해보시구요. 할 수 있어요.응원할게요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증과 알콜 중독이 결합하여 최악의 상황으로 인해 갈등이 심화되고 있는 듯 보입니다. 헤어지는 게 답이라고 볼 수도 있지만 아닐수도 있어요. 정말 사랑하는 사람이라면 그 사람을 놓치고 싶지 않을 정도로 사랑을 한다면 여자친구를 보듬어주고 치료를 도와주셔야 합니다. 일단 우울증 약 복용을 신경써야 하며 음주또한 금지 하셔야 합니다. 여자친구와 진솔한 대화를 나누시는 게 중요한데 여자친구에게 이제부터 술을 먹거나 우울증이 호전될때까지 약을 잘먹는다는 약속을 받아 내시는게 좋을 것 같고 아니라면 헤어질 수밖에 없다라고 현실적인 말들과 최후통첩을 날려보세요. 그리고 전문가의 진료와 상담을 필수로 받으셔야 합니다. 우울증도 그렇고 알콜중독은 본인의 의지로는 이겨낼수 없기때문에 전문가의 도움이 꼭 필요해요.남자친구분도 같이 가셔서 상담을 받아보시는 것도 좋구요. 꼭 좋은 결과 있기를 바라고 여자친구분이 우울증과 알콜중독을 이겨내셨으면 좋겠습니다.