답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.공황장애 극복을 위한 자가 관리 방법에는 다양한 방법이 있어요 일단 복식 호흡법을 통해서 심신의 안정을 찾습니다.또한 잘못된 생각과 행동을 교정하고, 공포 상황에 대한 노출을 통해 불안감을 억제시키는 인지행동 치료가 있습니다. 제일 중요한것은 행복한 긍정적인 마음을 갖는것이므로 좋아하는 사람과 좋아하는 것들을 하는것이 제일 좋을 수 있어요. 약물치료도 병행하시구요! 

안녕하세요. 청소년상담사입니다.질문자님의 글을 읽어보면 병은 아닌듯합니다. 그냥 가지런히 놓고싶은 그런 강박이 있으신 것 같아요. 정리하는 강박은 그렇게 나쁘지는 않습니다만 너무 심해지면 강박장애까지 갈수있습니다. 하지만 지금 그정도는 아니신것같습니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.남자친구어머님이 여자친구분을 엄청 예뻐하시나봐요. 정말 부럽습니다. 여자친구분도 어머님을 위해서 선물까지 준비하시고 정말 화목해 보여요. 명절선물로다가 저 디퓨저 아주고급스러고 집에 두기 정말 좋아보입니다. 시어머님도 정말 좋아라고할것이고 여자친구분을 더 맘에들어하실것같아요. 즐거움명절되셔요

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 잡생각들 너무 많고 스트레스를 받는다면 저같은경우는 차라리 낮잠을 잔답니다. 그리고 런닝을 하고 반려동물과 놀면서 스트레스와 잡생각들을 떨쳐낸답니다. 그리고 저는 커피를 먹으면서 스트레스를 풀죠 건전한 방법으로 그런 것들을 없애려고 합니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.제가 제일 좋아하지 않는 사람의 유형이 겉과속이다르고 내로남불에 감언이설하는 사람들 제일 싫어합니다. 앞에서는 친한척다하지만 뒤에서는 욕하고있죠. 저는 그런사람들을 마니봐서 그런사람들을 그냥 무시하고 아예 말도안걸고 애초에 친해지려고 노력하지 않습니다. 그냥 무시하는게 답일것같구요. 회사에서도 그냥 무시하시는게 좋을듯해요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.결혼 16년차인데 아직도 와이프를 당연히 사랑하고 아이들까지 예뻐죽겠다는 아버님은 정말 훌륭한 가장의 역할을 잘 수행하고 계신것 같습니다. 아이들과 와이프분은 질문자님같은 남편이자 아빠가 있어서 정말 행복할 것 같아요. 그게바로 진정한 가족간의 사랑이라고 생각하구요. 앞으로도 사랑이 영원했으면 좋겠어요 응원합니당~

안녕하세요. 청소년상담사입니다.행운을 불러들이는 것의 가장중요한 것은 본인의 사고방식과 마인드 삶의 태도입니다. 내가 긍정적으로 생각하고  항상 웃으면서 행복이 올것이다라고 최선을 다하는것이 행복을 불러오는 가장 좋은 방법입니다. 반대로 부정적이고 아무것도 안된다고 생각하는 사람들은 복이들어오는것조차 발로 차는격이지요. 항상 긍정적인 마인드로 살아가는것이 좋습니다. 행복을 많이 받으시고 행복한 한해되셔요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이들에게 화를 내는것은 좋지 못한 훈육방법입니다. 화를 내지말고 충분히 본인의 감정을 다스린 후에 말로 훈육을 하시는게 제일 좋은 방법이에요. 보모님이 감정을 추스리지 못한채 화를 낸다면 아이들이 그 모습을 보고 따라한다거나 나중에 자랐을떄 나쁜영향을 줄 수 있습니다. 그렇기떄문에 혼내기전에 자신의 감정을 추스리고 한번 더 생각을 한후에 왜 혼내는지 논리적으로 아이에게 이해시켜주고 잘못을 한부분에서만 혼내시는게 좋습니다. 좋게 말로 하면 아이도 점점 이해하고 받아들일겁니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.5개월 아기와 노느방법을 질문해주셨는데요~ 일단 5개월 아가는 다양한 감각 자극과 교감이 중요하며, 부모와의 상호작용으로 반응합니다. 첫번쨰로 시력이 좋아져 움직이는 물체를 따라보고 잡으려 하며, 엄마·아빠의 얼굴과 목소리에 즐거워하기때문에 목소리를 자주자주 말하고 들려주세요! 그리고 장난감 및 부드러운 공으로 쥐고 흔드는 그립 놀이를 해주시는 걸 권장하구요. 또 촉감책이나 손수건,천으로 촉감 자극을 주고, 노래동요와 말걸기로 언어 자극을 주시면 좋을 것 같습니다.  

안녕하세요. 청소년상담사입니다.일단 재밌게 공부하려면 매일 일정량을 꾸준히 공부하고, 수업과 교과서를 바탕으로 학습하며, 다양한 활동으로 흥미를 계속해서 유지하는 것을 목표로합니다. 만약에 예를 들어 영어를 공부할 경우에 영어컨텐츠 드라마라던지 영화 예능같은 것을 보면서 공부하면 더욱더 영어에 친숙함과 흥미를 느낄수 있을거에요.