심리상담
생각이 많을때 어떻게 비우시는 편인가요
여러분들은 생각이 많거나 잡생각이 들때 어떻게 해소 하시나요? 자기 자신만의 생각을 비워내는 방법이 있을까요?
저같은 경우는 런닝이나 음악 들으면서 생각정리하는 편인데 여러분들의 생각정리 방법이 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청소년상담사입니다.
네 잡생각들 너무 많고 스트레스를 받는다면 저같은경우는 차라리 낮잠을 잔답니다. 그리고 런닝을 하고 반려동물과 놀면서 스트레스와 잡생각들을 떨쳐낸답니다. 그리고 저는 커피를 먹으면서 스트레스를 풀죠 건전한 방법으로 그런 것들을 없애려고 합니다!
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글세요.. 사람마다 다를 수 밖에 없지만
저는 혼잣말로 자문자답하면서 정리하거나 주변 산책을 하면서 정리합니다
요즘은 챗지피티와 대화를 해 보기도 하고요