답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 결론적으로 말씀드리면 공황발작이 없어도 공황장애 증상이 나타날 수 있습니다. 공황발작에 대한 트라우마로 인해 밀폐된 공간이나 어두운 공간 그리고 내가 발작을 했었던 장소들에 무의식적으로 심리적으로 공포감 불안을 느끼게 되면질문자님 증상처럼 배가 빵빵해지고 답답한 증상이 발생을 합니다. 또한 발작이 언제 나타날지 모른다는 불안감으로 인해서 더 심해질 수 있죠. 그렇기 때문에 전문의 상담과 진료를 통해 약물치료를 병행하는 것이 최우선입니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.사춘기 소녀들은 외모에 엄청 관심이 많죠. 그렇기 대문에 손톱에 대해서도 미용목적으로 기르는 것을 좋아한답니다. 하지만 위생적으로 좋지 않고 길면 부러질 수도 있고 상처가 날수도 있으며 친구를 다치게 할 수 있으므로 적당히 기르는 것이 좋습니다. 아이에게 너무 자르라고 강요하지는 마시고 미용목적으로 기르는 것은 좋으나 적당하게 자르는 것을 아이에게 말해주시구요. 왜 그런지 논리적으로 아이에게 가르쳐 주세요. 너무 길게 기르면 위생상 좋지 않다고 말이죠.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이의 안전을 위해서 어플을 생각하시지만 개인적으로 저는 부정적인 영향이 더 크다고 생각합니다. 물론 아이들한테 말이죠. 연락이 안돼서 답답하긴 하지만 아이들의 사적 침해가 아닌가라는 생각이 듭니다. 아이들이 내가 어디있든간에 부모님이 다 보고 있다라고 생각하면 아이도 답답하고 부정적으로 생각할 수도 있어요. 아이의 동의를 얻고 사용하는 건 괜괜찮지만 아이와의 믿음과 신뢰가 더 중요하다고 보기 때문에 아이와 대화를 통해서 해결해보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.매일 술을 마시는 분들도 계시지만 아직 알콜 중독이라기 보다는 초기 증세라고 할 수 있어요. 그렇게 매일 술을 마시다보면 중독이 자연스럽게 되어 한병이 아니라 계속해서 주량이 늘어가면서 알콜 중독 증상을 보일 수 있다는 것입니다. 우리가 인생을 살다보면 스트레스를 받을 수 밖에 없는 환경이기 때문에 스트레스 해소를 위해서 적절한 음주가무는 오히려 좋지만 매일 매일 소주 한병씩은 알콜중독으로 진화될 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 매일 드시는 것을 피해야 하며 일주일에 1~2번정도로 줄이시는 것이 좋을 것 같아요. 또한 술을 먹지 않으면 불안하거나 잠을 잘 못이룬다면 알콜중독일 수 있기 때문에 그런 증상이 오기전에 술을 줄이시고 집에 술을 눈에 보이지 않게 하여 술을 먹지 못하게 하는 환경을 조성해주세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.사실 관상이 과학이라는 것은 과학적으로 검증은 되지 않았습니다. 하지만 심리학이나 통계학적으로는 근거를 찾아볼 수 있어요. 예를 들어서 착한 인상을 가진 사람과 나쁜 인상을 가진 사람을 보았을때 착한 인상을 가진 사람들에게는 대우가 좋아지며 나쁜 인상을 가진 분들에게는 나쁘게 다가갈 수 있어요. 그래서 그런 인상들이 습관을 만들고 습관이 성격을 만들게 되는 메커니즘이 형성됩니다. 또한 항상 선하게 웃는 사람들의 인상은 입꼬리가 올라가고 눈웃음이 좋으며 눈에 많이 웃어서 생기는 눈주름이 형성이 됩니다. 반대로 화가 많고 분노가 많은 사람들을 보면 입꼬리가 쭉 쳐져있으며 전체적으로 표정이 적으며 부정적인 인상을 가지게 됩니다. 그렇지만 사람의 얼굴로만 그 사람을 판단하는 것은 부적절하며 우연이나 느낌이 강할 수 있어요. 그렇기 때문에 과학으로 보기보다는 개인적으로 통계학적으로 보는 것이 타당해보여요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.정식적으로 의료기관에서 하는 테스트가 아니라 자가진단 테스트 이기 때문에 정확하게 맞다는 것은 아니지만 참고는 할 필요가 있습니다. hsp는 정신 질병이 아니라 선척적으로 타고난 성향과 기질입니다. 그래서 참고용으로만 생각해주시면 될 것 같고 또 너무 진지하게 받아들이실 필요도 없습니다. 정확하게 진단을 받아보시려면 심리센터에서 상담을 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 일단 정말 위로의 말씀을 먼저 드리고 얼마나 슬프고 힘든 상황인 지 감히 헤아릴 수 없습니다만 아이에게는 솔직하게 상황을 알려주시는 것이 좋을 것 같습니다. 갑작스러운 사고로 아빠가 하늘의 별이 되었어! 라고 명확하게 아이에게 말을 해주시는 것이 좋을 것 같아요. 추상적이거나 구체적이지 않은 설명은 아이에게 혼란을 더 가중시킬 수가 있어요. 또한 아이에게 아빠는 정말 좋은 사람이고 딸들을 세상에서 제일 사랑하셨어 이런 식으로 아빠는 좋은 사람 최고의 아빠 라는 식으로 기억하게 만들고 추억하게 해주세요. 아빠의 사진이나 아빠의 물건들을 보면서 아빠를 추억하게 해주시고 아이가 울거나 슬퍼지더라도 그 감정을 그대로 존중하고 인정해주며 아이의 감정을 자연스럽게 풀게 해주세요. 또한 아빠가 돌아가신 건 너네의 탓이 아니니까 자책이나 죄책감을 갖지 말고 아이가 사랑을 듬뿍 받을 수 있게 어머님께서 두배 세배의 사랑으로 아이들을 보듬어주세요. 물론 어머님도 정말 힘들겠지만요. 아이가 시간이 지나면서 점차 감정적으로 안정을 찾을때까지 인내심을 가지고 케어해주고 지지해주시구요. 진심으로 어머님과 아이들의 행복을 바랄게요. 너무 심적으로 힘드시다면 심리 상담을 받아보시는 것도 추천드릴게요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.좋은 일 하는 영상에서 댓글로 감사합니다라는 댓을 저도 많이 봐왔는데요. 너무 삐딱하게 보지는 마시고 강아지를 보듬어주는 영상이라던가 길냥이들을 보호해준다거나 이런 동물들에게 좋은 일을 할 때 댓글을 쓰는 사람들은 남남이긴 하지만 자기가 평소에 하고 싶었던 일들을 개인사정으로 행동으로 실천을 못했지만 영상의 주인이 나 대신 해주었다는 감사함에 이런 댓글을 썼다라고 생각하시면 이해 되실거에요. 특히 동물을 사랑하거나 동물을 실제로 키우고 계신 분들이라면 더더욱 그러겠죠. 질문자님의 의견에도 굉장히 공감합니다. 제3자가 와서 괜히 착한사람인척 끼는 거아냐? 이런식으로 말이죠. 하지만 좀 만 더 긍정적인 시선으로 바라봐 주시면 됩니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.그렇습니다. 우울증은 겉으로만 판단하기에는 쉽지가 않아요. 밝아 보이고 아무 일 없이 근심 고민 없다고 생각하는 사람들이 실제로는 심각한 우울증에 빠져있는 경우가 많습니다. 회사에서도 일도 잘하고 사회생활도 잘하는 사람들이 사회에서는 티를 내지 않다가 혼자 집에 있을 떄 터지는 것이죠. 사회적으로 책임감을 느끼고 사회에서는 티를 내지 않는 것이죠. 그렇기 때문에 더더욱 쌓여서 우울증이 심화되는 것입니다. 우리가 삶을 살면서 스트레스를 안 받고 살 수는 없기 때문에 그 스트레스나 불안감을 해소하는 것에 차이가 있을 수 있습니다. 혼자 있기를 바라거나 일상생활에 무기력과 우울함이 동반이 된다면 우울증의 초기증상이라고 할 수 있죠.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.그런 싸움소리를 듣고 있으면 정신적으로 스트레스와 불안감 공포심이 드는 것은 정말 당연한 겁니다. 부모님의 싸움은 관여하는 것이 어렵고 무섭다는 것은 알지만 일단 부모님들끼리 해결하는 것이 제일 좋지만 아니라면 자녀분이 중재를 해주셔도 됩니다. 자녀분의 나이대가 너무 어리거나 미성년자라면 그냥 아예 밖에 나가서 싸움을 안보고 안듣는게 정신건강에 좋아요. 부모님의 상황이 불륜이냐 아니냐의 문제 같은데 두분다 감정적인 대화보다는 솔직하고 이성적으로 서로 배려하면서 대화로 푸는 것이 좋을 듯 하구요. 질문자님의 잘못은 없으니까 너무 불안해하고 스트레스 받지마세요. 감시하라는 말도 그냥 그러려니 하시고 자녀분의 심신의 안정을 위해서 당분간은 부모님이 싸울 때 밖에 나가서 잠깐 산책을 하는 것이 좋을 듯 합니다.