답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.19개월 아기라면 한없이 울고 꺽꺽 넘어갈 정도로 우는 행동은 자연스러운 아이의 행동입니다. 엄마에 대한 애착형성을 하는 시기로써 집착을 하게 되며 엄마가 눈앞에 없으면 두려움이 나타나 엄청 울 수 있어요. 그렇기 때문에 항상 옆에서 케어해 주시고 안아주고 달래주셔야 합니다. 아이가 엄청 울면 엄마가 당황할 수도 있는데 당황하지 마시고 차분하게 아이에게 괜찮아~ 괜찮아 아가~ 하시면서 대화해주시고 안정적인 스탠스를 취한다면 아이도 금방 안정을 되찾고 울음을 그치게 될거에요. 아이와의 스킨쉽과 눈맞춤을 통해서 건강하고 안정된 애착형성을 해주시는 것이 좋구요. 시간이 흐르면 점차 아이가 자연스럽게 우는 일이 줄어들거에요. 어머니와의 유대감형성이 중요한 시기이니 잘 지켜봐주세요~ 너무 걱정마시구요

안녕하세요. 청소년상담사입니다. 아이가 아직 말을 많이 하지 않아서 걱정이 많이 되시나봐요! 하지만 아이들 마다 언어발달 속도가 다 다르기 때문에 어떤 아이는 빠르게 습득하는 반면 느린 아이는 엄청 천천히 발달이 돼요. 그렇기 때문에 아이도 곧 말을 잘 할 수 있게 될거니 너무 걱정하지 마시고 옆에서 케어를 해주시면 됩니다. 일단 말을 안한다고 해서 왜 말을 안해? 배웠자나? 해봐! 이런식으로 다그치는 것은 아이의 입을 더 닫게하는 행동일 수 있으니 지양하셔야 합니다. 아이가 본인이 먼저 말을 하게 유도하는 것이 좋고 아이와 대화를 할 때도 아이가 어떤 것을 가리킬 때 사물의 정확한 이름을 말씀해주시고 인형을 줄까요?? 인형이 좋아요? 이런 식으로 단어를 명확하고 크게 말해주세요! 또 아이가 말은 안해도 어떤 말인지 이해를 한다면 곧 말이 트일거에요. 너무 걱정 마시고 기다려보시고 시간이 지나도 해결이 안된다면 전문의 영유아 상담을 한번 받아보시구요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.요즘 심리적으로나 정신적을 안좋은 말들을 많이 들으셔서 지치신 것 같아요. 타인에게 기분 안 좋은 말을 듣게 된다면 질문자님처럼 눈치를 보게 돼고 스스로 낮추면서 날카롭게 들리고 나를 무의식적으로 보호하기 위한 방어기제로써 말이죠.하지만 지금부터는 피하지마시고 부딪히셔야 합니다. 남이 뭐라 하든 나는 내 갈길 가시면 되구요. 남의 눈치를 본다는 생각이 들면 그 때마다 주체를 나로 바꾸시고 내가 지금 해야할 것들 하고싶은 것들에 대한 것만 집중하시면 됩니다. 남이 나를 어떻게 생각하든 말이죠. 또한 나를 힘들게 하고 무시하는 말들을 과감하게 흘려버리시고 그런 사람들은 그냥 멀리하시면 돼요. 논리없이 무지성으로 나를 비난하고 비판하는 사람들에게는 논리적으로 되받아 치세요. 지금 질문자님의 잘못은 하나도 없습니다. 힘든 마음과 정신적으로 고통받는 것들은 우리가 사회생활하거나 삶을 살아가면서 모두가 겪는 과정일 뿐이에요. 질문자님은 가치있는 삶과 이 사회에 꼭 필요한 인물이라는 것을 잊지 마시고 힘들 때 마다 꼭 상기하세요. 그리고 일상생활에 지장이 갈정도로 힘들다면 전문의 상담을 한번 받아보시는 것도 좋구요. 그리고 무엇보다 질문자님은 잠깐 본인을 돌아볼 휴식시간이 필요할 것 같습니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.먼저 의지력 정신력같은 경우에는 뇌의 기능의 활성화를 통해서 키우는 것이 가능합니다. 의지력과 정신력을 키우기 위해서 먼저 일상생활의 활력을 얻기 위한 변화가 필요해요. 먼저 건강한 식습관을 통해서 먹는 것이 중요하기 때문에 혈압과 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 건강한 식단이 중요하고 충분한 운동과 유산소운동을 통한 신체적 정신력 강화와 의지력을 높일 수 있어요. 또한 충분한 수면 시간을 확보하여 뇌의 기능을 충분하게 휴식 시키고 유지합니다. 7~8시간 정도 주무셔야 합니다. 또한 스마트폰이나 술 담배를 사용할 수 밖에 없는 환경속에 살고있다면 환경을 바꿔볼 필요가 있습니다. 술 담배를 눈앞에서 아예 없애버리고 먹는 것이나 스마트폰도 마찬가지구요. 밖에 나가서 차라리 취미 활동이나 유산소운동을 하시고 스마트폰은 집에 두고 외출을 하세요. 차라리 스마트 시계를 가지고 가는 것을 추천드립니다. 정신력과 의지력은 후천적으로 노력을 할 수 있는 부분이기에 굉장한 노력이 필요하고 작은 일상의 변화부터 시작하시기를 권장합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.핸드폰 중독에 대한 고민 들이 굉장히 많으신데요! 주 6일을 열심히 일하시니까 당연히 스트레스도 받으실 것이고 스트레스 해소를 위해서 무언가를 찾게 되는 것이죠. 그것이 휴대폰을 통한 휴식인데 그렇게 되면 잠도 못자게 되고 수면의 불규칙으로 인해 피곤함을 느끼기 되면서 악순환의 반복이 찾아옵니다. 그래서 충분한 수면을 통해서 피로감을 없애고 스트레스도 사라지게 해야합니다. 질문자님 일상시간 출근시간에 맞게 반복적인 수면패턴과 수면시간을 정하셔야 합니다. 7~8시간 정도는 수면시간을 지켜주셔야 하며 잠자기 1시간전에는 휴대폰을 멀리해주세요. 그리고 하루 쉬는 날에 휴대폰을 사용하시고 스트레스 해소방법으로 휴대폰이 아니라 유산소운동이라던지 취미활동을 만들어서 야외활동을 해보시는 건 어떠신가요? 휴대폰 말고 다른 곳에 흥미를 느껴서 내가좋아하는활동을 한번 찾아보시기를 바라겠습니다! 건강을 위해서라도 이제는 변화가 필요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우리 현대인들이 없어서는 안 될 물건 중에 하나가 당연히 스마트폰입니다. 스마트폰으로 뭐든지 할 수 있고 즐길 수 있기 때문이에요. 하지만 장점이 있지만 단점도 너무 큽니다. 핸드폰의 노예에서 벗어나셔야 하며 밖으로 나가서 운동 및 신체활동을 해주셔야 합니다. 햇빛을 쐬면 행복호르몬이 나오기 때문에 햇빛을 맞으며 유산소 운동을 추천드립니다. 또한 건강한 식습관과 충분한 수면을 통해서 건강한 일상을 관리체크 해보세요. 더 심해지면 무기력증을 동반해서 우울증으로 진화가 될 수 있어요. 초기에 관리 하시는 것이 중요합니다. 그리고 휴대폰 시간을 정해두고 하시고 항상 휴대폰이나 티비 컴퓨터 등등 전자기기는 최대한 멀리 하시는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.선 넘는 발언을 하는 엄마 지인분 때문에 기분이 많이 상하셨네요. 따님으로써 마음이 상하는 건 당연한 겁니다. 지인 분이 엄마랑 많이 친해서 생각 없이 선을 넘는 말을 하신 것 같아요. 그 이야기 분위기가 장난식 으로 한건지 진지하게 한건지는 잘 모르겠으나 진지하게 말씀을 하셨다면 조금 엄마나 따님 입장에서는 기분이 나쁘셨을 겁니다. 그 분 입장에서는 건강 챙기라는 말 같은데 너무 직설적으로 무례하게 표현한 것 같아요. 다시 그런 선 넘는 발언을 한다면 엄마나 따님이 한마디 따끔하게 해줘야 할 것 같아요. 그런 사람들은 따끔하게 말 한마디 해줘야 적당히 하거든요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.여자친구와 스팀 협동 게임을 추천 받으시는군요! 장르 상관없다면 오버쿡드라는 스팀게임을 추천드립니다. 요리하는 협동 게임인데 여자친구랑 하기에 재밌을 것 같습니다. 저도 친구랑 해봤는데 같이 협동해서 잘 맞으면 재밌지만 잘 맞지 않으면 싸움이 날 수도 있는 부작용이 있기는 합니다. 두 명이서 하는 게임이라면 포탈 2라는 게임도 추천합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이에게 단호하게 말을 해줘야 할 것 같습니다. 먼저 아이를 혼내거나 다그치기 보다는 아이가 왜 그런 행동을 했는지 물어 봐주고 공감해주세요. 하지만 잘못된 행동에 대해서는 단호하게 안된다고 말씀을 해주셔야 합니다. 아이들은 관심을 받고 싶거나 호기심 그리고 이것이 친구들과 노는 방법이라고 생각할 수 있습니다. 또한 친구와 친해지기 위해서 놀잇감을 망가뜨리고 방해하는 행동을 할 수도 있고 친해지는 방법과 마음을 표현하는 방법 감정 전달 이런 것에 있어서 아직 미숙하기 때문에 천천히 차분하고 명확하게 지도를 해주시는 것을 추천 드립니다. 제일 중요한 것은 친구의 입장에서 친구의 마음을 이해하는 것이며 놀잇감을 망가뜨렸을때의 마음을 이해하고 공감능력을 발달시키는 것이죠!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.조울증 같은 경우에는 지속적인 전문의 상담과 약물치료를 병행 하셔야 합니다. 그리고 완치가 될때까지는 계속 치료를 해주셔야 하고 호전이 되었을때 약을 끊거나 치료를 중지하는 상황이 발생하지 말아야 하죠. 재발할 가능성이 높은 질병이기에 확실하게 완치 진단을 전문의가 했을 때 그제서야 치료를 멈추는 것이 맞습니다. 일단 전문의 상담과 약물치료 병행은 계속하셔야 하고 일상생활의 작은 변화를 시작하셔야 합니다. 먼저 규칙적인 일상생활을 습관화 시키는 것이 중요하고 건강한 식습관과 아이의 야외 신체활동을 통해서 스트레스를 줄이고 행복함을 느끼게 햇빛을 받아야 합니다. 또한 수면이 정말 중요하고 규칙적이고 충분한 수면을 통해서 조울증을 이겨낼 수 있도록 도와주세요. 꾸준히 인내심을 가지고 장기적인 계획을 세워서 아이 회복에 힘써주세요.