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영양제, 비타민제 등 같이 복용하거나 복용하면 안되는거 알려주세요.
안녕하세요. 종류가 수백가지라서 먹는 종류를 올려주시는게 좋아보이네요. 개인적인 생각으로는 물론 시간을 나누면 좋긴하지만 대부분 같이 먹으면 안되는 이유는 서로 흡수가 방해되어 원래의 먹는 양만큼의 효과가 나지 않는다는게 대부분입니다. 하지만 영양제는 최고 효율로 먹는 것 보다는 꾸준히 먹는게 더 중요합니다. 그래서 하루에 2~3회 내에서 단순화 시켜서 같이 복용을 하면서 꾸준히 드시라고 말씀드리고 싶네요.
약·영양제 / 영양제
23.01.22
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근육통이 있을 때는 어떤 약을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 운동을 하고 나서 오는 통증은 약으로 해결이 잘 되지 않습니다. 차라리 근육의 회복을 도울 수있게 혈류 순환을 증가시킨다는 개념으로 온찜질을 하시는게 좀 더 도움이 될겁니다.너무 아프시면 파스라도 쓰시는게 낫겠죠. 일반 진통소염제보다는 반대자극제가 들어간 파스가 좀더 나아보입니다. 후끈거리는 파스를 사용하세요.
약·영양제 / 약 복용
23.01.22
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약국에서 판매하는 두통약 자주 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 용법 내에서 지키면서 드시는건 괜찮습니다. 위장에 문제가 생긴다면 중단하시고 위장부담 적은 진통제를 처방 받으시고요.평소 두통이 자주 생긴다면 마그네슘, 비타민B6, 코엔자임큐텐, 오메가3, 테아닌 등의 영양소 보충을 추천합니다.
약·영양제 / 약 복용
23.01.22
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혈압약 꼭 챙겨 먹어야 하나요?
안녕하세요.혈압이 어느정도인지 모르겠지만 많이 높으신 분이라면 3일동안 혈압이 반동성으로 더 높아질 수 있습니다. 음식도 조절을 안하시면 더 위험하죠.주변에 병원이나 약국이 한다면 처방전을 받아서 가시는게 가장 좋겠습니다.최대한 조심하시고 두통등이 생긴다면 응급실이라도 가시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.01.22
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인공눈물 다회용으로 넣어도 되나요?
안녕하세요. 일회용은 개봉하시고 한두방울은 버리는게 원칙입니다. 미세플라스틱 찌꺼기들이 개봉과정에서 들어갈 수 있으니까요.그걸 버리고 양쪽에 조금씩 넣으면 거의 남지 않습니다.버리시는게 맞습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.01.22
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성인 남성 영양제 먹는 양이 궁금해요
안녕하세요. 오메가3는 생선이나 견과류등의 식단이 부족하신 분들인 경우에는 크게 문제 없지만 칼슘은 생각보다 식사로 충분량이 보충되는 경우가 많습니다. 특히 유제품, 치즈를 즐겨드시면 더욱요.칼슘은 저런 식단을 즐겨하신다면 300mg 안쪽으로만 드시기 바랍니다.오메가3는 epa dha합으로2g 정도 복용하시는게 좋겠ㅈ습니다.
약·영양제 / 영양제
23.01.22
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수험생 영양제는 어떤성분위주의 영양제가 좋나요?
안녕하세요. 빌베리추출물을 추천합니다. 그 외에 비타민D, 오메가3, 유산균 정도가 좋은 선택지가 될 수 있겠네요. 하나만 하셔야 한다면 수험생에게는 빌베리추출물이 좋다고 생각합니다. 기억력이나 집중력 등에도 관련 연구가 많거든요.
약·영양제 / 영양제
23.01.21
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탈모약의 종류들에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 탈모약이라고 쓸만한 것들은 남성호르몬억제제 아니면 미녹시딜 정도입니다. 호르몬억제제가 1차선택약이라고 보시면 되고 미녹시딜은 바르시거나 먹는 약 둘 중에 하나로 하실 수 있습니다. 남성형 탈모에 있어서 호르몬억제제가 빠지면 효과를 크게 보기는 힘듭니다. 호르몬억제제니만큼 발기부전, 성기능 감소 등의 부작용이 있긴 하죠. 미녹시딜은 경구 복용시 혈압을 낮춰 어지러움 같은게 있을 수 있습니다. 그래서 바르는걸 먼저 쓰시는걸 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
23.01.21
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생리에 철분제가 고통을 줄여주나요?
안녕하세요. 생리통의 기전 자체가 혈액이 잘 공급되지 않아서 조직이 탈락되면서 생기는 고통입니다. 그런의미에서 평소에 빈혈이 좀 더 있으신 분들은 생리통이 더 심할 수는 있죠. 그렇지만 빈혈이 아니라면 통증에 크게 도움이 되지는 않을겁니다.차라리 마그네슘을 복용하시는게 낫습니다. 마그네슘은 생리통과 생리전증후군에 효능이 어느정도 입증되어있습니다.
약·영양제 / 영양제
23.01.21
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처방약의 유통기한은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 그냥 한 포에 여러 약이 같이 들어있는 포장형태로는 보관기간이 그렇게 길지 않습니다. 습기가 없는 곳에서 빛을 피해서 잘 보관했다는 가정 하에 보수적으로도 3개월정도만 보관하시고 그 이후에는 복용을 안하시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
23.01.21
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