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단백질파우더를 섭취량이 정해졌ㄴㅏ요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 파우더는 식품이다 보니 섭취량이 딱 정해진 것은 아니지만너무 자주 드시는 경우엔 간에 무리가 갈 수 있습니다따라서 매일 복용하는 경우엔 상황에 따라 다르지만1-2회 정도로 복용량을 조절하시는 게 좋겠습니다유당불내증이신 분들은 isolate를 챙겨드시는 게 좋구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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아침에 무엇을 먹어야 혈당이 낮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 계란후라이 보다는 차라리 삶고 찐 요리인 삶은 달걀이나 계란찜이 더 좋겠습니다단백질은 질문자분 몸무게에 g수를 붙여서 드신다고 생각하시면 됩니다60kg이면 60g이상의 단백질을 섭취하시는 것이죠주로 식이섬유가 풍부한 야채, 과일류를 잘 챙겨드시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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다이어트약 복용 후 조울증이 오기도 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약으로 처방 받으시는 것은 식욕억제제 성분이 있을 가능성이 높은데요아무래도 약으로 인해 불면증이 올 수 있어서 디아제팜 같은 신경안정제 처방이 가능한데이 약들은 전반적으로 우울증 같은 정신질환이 올 수 있어지금 상황에선 의사선생님과 상담하시어 조율하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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몸이많이피곤하고 할때 어떤 비타민 어떤게 좋을까요!?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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콜레스테롤에 좋은 영양제와 부작용?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이상지질혈증으로 인해 콜레스테롤이 높은 경우엔 기본적으로 오메가3를 추천드리고마그네슘을 포함한 미네랄도 심혈관계 질환이 있으신 분들에게 추천드립니다이외에 음식으로는 야채, 과일을 잘 챙겨드시고 인스턴트, 밀가루류는 가급적 피하시고운동을 주3회이상은 하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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여드름약은 영양제와같이먹어도될까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름약은 이소트레티노인 제제를 말씀하시는거죠?드시고 계시는 다른 영양제와는 큰 상호작용이 없으니 드셔도 되는데요여드름약 자체가 식사하시고 바로 드시는 게 좋으니 오메가3나 루테인, 비타민D와같이 드시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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손톱이 갈라지는건 무슨영양소가 부족해서 일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱이 갈라지는 경우엔 손톱에 필요한 비오틴이나미네랄이 부족해서 그럴 수 있으니 보충제를 드시는 게 좋겠습니다종합비타민으로는 비오틴 함량이 낮을 수 있으니 단일제로5mg 정도 챙겨드시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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상처나 화상에 바셀린을 발라도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바세린을 바르셔도 되지만 바세린 같은 경우에는 항생제 연고가 아니기 때문에상처나 화상으로 인한 감염이 심하면 곪을 수도 있으니 전문가의판단하에 사용을 하시는 게 좋을 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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비타민 먹고나면 속이 쓰려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 드시고 속이 쓰리신 분들이 꽤 많습니다그럴 땐 식사하고 바로 드시고 그래도 속이 불편하시다면천연비타민이나 저함량의 비타민B군을 드시는 게 좋겠습니다비타민C도 고함량은 속이 불편할 수 있으니 체크하시구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.21
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이소티논을먹으면서 히알루론산영양제를먹어도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피지분비 억제제인 이소트레티노인 성분을 드시면서 히알루론산은 챙겨드셔도 됩니다히알루론산이 영양제 개념으로 보습이나 세포에 영양물질로 공급이 될 수 있기 때문에 좋고특별한 상호작용은 없습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.21
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