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유산균을 아침에 눈뜨자마자 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 보통의 유산균은 위산에 죽을 수 있어서 공복에 먹는걸 추천드립니다.아침식전이나 자기전에 드시면 되구요, 프리미엄급으로 나온 유산균들은 대부분 코팅이 잘 되어있어서 식사랑 관계없이 먹을 수 있는 제품도 많이 나오고 있습니다.철분제도 기본적으로는 공복에 먹는게 흡수율이 가장 좋구요, 혹시나 공복에 먹엇을때 속이 불편하다면 흡수율을 좀 포기하고라도 식후에 드시는게 좋을듯 합니다.유산균과 따로 먹을 수 있으면 제일좋고 같이 먹는다고해도 큰 문제는 없습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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유산균 종류에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 유산균은 우리나라에서 19종에 대해서 인정을 해주고 있습니다.제품마다 이중 어떤걸 어떤비율로 배합해서 쓸꺼냐에 따라서 달라집니다.크게는 락토바실러스와 비피도박테리움이 있는데락토바실러스는 소장쪽에 위치해서 자라고 비피도박테리움은 대장쪽에 자랍니다.나이별로 이것들의 비율이 달라져서 나이별로 맞춤형으로 나온 제품도 있고설사냐 변비나 아토피냐에 따라서 비율을 정하기도 합니다.그래서 유산균은 상당히 일반인이 알기에 어렵습니다.덴마크에서는 유산균은 약국에서만 취급하게 되어있습니다.그만큼 다양하고 복잡하기 때문입니다.그래서 믿을만한 곳에 가셔서 제대로 상담을 한번 받아보시고 본인과 맞는걸 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.18
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빈속에 비타민을 먹으면 속이 안좋은 이유는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민중에서도 비타민B,C는 공복에 먹는게 흡수율은 좋지만 고함량을 빈속에 먹었을때는 부작용이 속쓰림이나 울렁거림이 나타날 수 있습니다 그래서 그런분들은 가급적이면 그냥 식후에 드시는게 좋구요지용성비타민인 ADEK 역시 식후에 먹는게 더 좋고 덜 부대낍니다. 그래서 가급적 속이 불편하신분들은 다 식후에 드시면 좋구요,철분제도 기본적으로는 속을 불편하게 합니다. 철분의 종류에 따라 조금씩 다른데 철분함량이 높을수록 위장장애가 심하고 철분함량이 낮고 고급철일수록 속이 편합니다.그래서 속이 불편하다면 철분제를 다른 종류로 바꾸시거나 흡수율이 떨어지더라도 식후에 드시는걸 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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종합비타민과 마그네슘을 동시에 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 수용성비타민과 지용성비타민으로 나눠집니다.수용성비타(B,C)는 공복에 드시면 흡수율이 더 좋구요 지용성비타민(ADEK)는 식후에 드시면 좋습니다.종합비타민이라서 다 들어 있다면 그냥 식후에 드시는게 좋구요(공복에 먹으면 속쓰릴 수 있어서 그렇습니다.)마그네슘은 식전식후에 크게 영향을 받지 않습니다. 따라서 편하게 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.18
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변비약 장기복용시 부작용 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 알약으로 된 변비약은 다 내성도 있고 습관성, 중독성이 있다고 보시면 됩니다.그래서 알약으로 된 변비약을 최대한 줄이려고 노력해야하구요,식이섬유(차전자피)가 많이 들어가있는 가루로 된 변비약으로 바꾸시는게 좋구요정말 급할때만 알약을 한번씩 쓰시는게 좋습니다.그리고 추가적으로 마그네슘을 드셔주시면 장에 물을 끌어와서 변을 부드럽게 해줍니다.일단 이렇게 두가지로 조절하시고 여유가되신다면 유산균을 꾸준히 챙겨드시면 좋습니다.그렇게 해서 결국은 유산균 뺴고 나머지 변비약들은 다 줄여나가는 방향으로 하시면 좋습니다.아직은 젊으시니 얼마든지 해결가능하리라 봅니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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현재 다이어트 내과 다니는중입니다. 다이어트내과약 다이어트에 효가과있는거 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약은 종류도 처방도 다양합니다. 개인의 식습관, 생활습관, 다이어트하면어 어떤점이 힘든지, 운동은할수있는지 없는지 등등에 따라 처방약은 수도없이 달라질 수 있습니다. 다이어트약이라고 해서 다 같은 조합이 아닙니다. 본인의 얘기에 잘 귀를 기울여주고 맞춤처방을 해주는곳 같은곳으로 다니시기 바랍니다.상담제대로 하지 않고 뚝딱 처방내주는 다이어트약이 제일 별로라고 보시면 됩니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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혓바늘이 자주 돋는데 어떤 영양제를 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 구내염이나 혓바늘은 비타민B의 문제입니다. 그래서 약국에서 살 수 있는 구내염 치료제도 비타민B군으로 구성되어 있습니다. 그래서 피곤하고 자주 구내염이 생긴다면 활성비타민이 많이 들어있는 비타민B군 추천받아 드시구요, 좀 더 빨리 낫고 싶으면 외용제 같이 써주시면 좋습니다. 연고든, 뿌리는것이든, 가글하는것이든 다양하게 있으니 상담한번 해보시고 추천받아 쓰시기 바랍니다.리스테린은 구내염 예방과는 크게 상관은 없을듯 합니다. 그리고 일반가글에 비해 자극감이 강한편이여서 아픈정도로 느끼시면 좀 더 순한 가글로 쓰시는게 좋을듯합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.18
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큐로켈정과 체중증가 관계가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.큐로켈은 부작용에 식욕증가가 있습니다. 그래서 약물 부작용으로 인해 그렇다고 보시면 됩니다.그래서 이 약을 먹으면 보통 체중이 증가할 수 있습니다. 비만에 유의해야하고 비만 증상이 나타나면 음식조절이나 운동을 포함하는 처치를 해야합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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철분제와 오메가3같이 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 기본적으로 공복에 먹는것이 흡수율이 좋습니다.그리고 오메가3는 식후에 먹는것이 흡수율이 좋구요,그래서 가장 효율적으로 드시려면 철분제는 식전에 오메가3는 식후에 드시면 가장 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.04.18
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방광이나 골반쪽이 안 좋을때 어떤걸 먹어야 좋을까요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 고관절이 방광쪽이나 관절쪽이 안좋을때는 기본적인 관절영양제 하나 정도는 드시면 좋습니다.개별성분 따로따로 챙겨먹는거 보다는 한알에 다 들어 있는 제품이 먹기가 편하고 가성비가 좋습니다.요즘은 한알에 글루코사민, MSM, 칼슘, 비타민D 등이 복합으로 들어있는 제품들이 많으니그런걸 우선적으로 하나 드셔보시고 그래도 뭔가 부족하다 싶으시면 그때 증상에 맞춰서 상담하시고 추천받아 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.04.18
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