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피로감이 심한데 무엇을 먹으면 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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운동할 때 좋은 영양제는 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동할 때 도움이되는 영양제로는 아미노산의 일종인 아르기닌이 있습니다식전에 드시는 걸 추천드리고 마그네슘이나 비타민B군도 같이 추천드립니다그리고 운동하시고 나서 근육통이 심하시면 시트룰린1g짜리 의약품도 있으니참고해주시면 감사하겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.05
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엄마가 유방암 수술하시고 타목시펜 드시는데 병원에서 홍삼 먹지말라하셔서요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타목시펜은 유방암약으로서 주의사항에 홍삼이나 인삼을 먹지 말라는 문구는 없지만혹시모를 상호작용을 염려하여 드시지 말라고 말씀해주신 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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생리전 증후군이 갑자기 없어 질 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.PMS는 있다가도 사라질 수 있습니다컨디션에 따라서 영양이 충분하고 스트레스가 적은 상태면충분히 적어질 수 있는데 오히려 없어지셔서 다행입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다~!
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.05
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몸이 가려워 긁으면 두드러기처럼 나와요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두드러기가 나는 이유를 찾으시는 게 중요합니다알레르기가 음식에 의해 나는지 아니면 스트레스에 의한 지 등전문가와 상담해보시고 평소에 가끔 그러시다면항히스타민제 복용을 추천드립니다너무 심하시면 스테로이드 연고를 사용하실 수 있구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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생리기간중 단백질 과다섭취하면 안좋다고 들었는데 사실인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 과다섭취는 칼슘의 배출을 촉진시킨다고 하여 그런 얘기가 나온 것 같은데오히려 생리상태는 허혈상태(피가 부족해지는)가 지속될 수 있으므로철분과 적당량의 단백질이 필요합니다피는 철분으로만 구성되는 것이 아니기 때문에 단백질을 섭취하지 않게 되면부족한 혈액상태로 남아 있어 건강에 악 영향을 끼칩니다뭐든 과다하면 좋지 않고 적당한 게 좋습니다철분, 칼슘, 마그네슘 등의 영양제는 추천드리구요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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배가 아픈데 이럴짼 그냥 지사제를 먹는게
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배아플 때 지사제를 먹는 게 아니라 다른 진경제나 작약 등이 포함된한약제제를 드시는 것을 추천드립니다소화제와 지사제는 해당 원인이 아니면 의미가 없을 거고전문가에게 상담을 받으시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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종합비타민 언제 먹는게 제일 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 공복에 드시는 게 이상적이긴 하지만드시고 속이 불편하시다면 30분 후가 아니라 식사하시고바로 드셔도 크게 문제 없이 괜찮습니다~!답변이 도움 되셨길 바랍니다~!
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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눈에 좋은 영양제는 뭐가 있나요????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈에 도움되는 영양소로는황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴등이 복합된 영양소를 추천드립니다눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는1. 눈깜빡 운동눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.05
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피디정을 1년넘게 복용 후 쉬고있는데
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피디정은 스테로이드 성분으로서 간지러울 때 먹기 보다는전반적인 피부염증에 사용하는 약입니다의사선생님과 상담하시어 현명하게 약을 복용하심이 중요할 것 같네요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.05
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