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몸이 너무 피곤하고 간이 안좋은거 같네요. 뭘 챙겨먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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졸피드 부작용에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.졸피드는 졸피뎀이라는 성분의 수면제로서 흔히 내성, 중독성이 생길 수 있는 약입니다이상 반응으로는 두통, 어지러움, 피로, 시야 흐림, 감염에 취약해짐 등이 나타날 수 있습니다복용을 한 번에 중단하시기엔 쉽지 않으니 서서히 식이요법, 운동을 통해 줄여나가시길 권해드립니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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이제 곧 서른살에 접어드는데 비타민을 처음으로 구매해서 복용해보려는데 어떤게 좋을까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 후반이시면 위는 괜찮으신가요?건강한 위장을 가지셨다면 비타민B군으로 약국에 있는 고함량 의약품제제를추천드립니다. 아무래도 가격도 저렴한데 용량들이 커서가성비가 있거든요~ 정확한 제품은 약사님께 문의하시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.01
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어린이변비 폴락스산 간헐적 복용 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폴락스산은 삼투성하제로서 너무 의존하면 좋지는 않습니다다만 변이 보기 너~무 힘든 상황에서 주시는 건 괜찮고평소에 식이섬유와 유산균을 잘 챙겨먹이시면 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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영양제로 건강한 몸가지는게 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 종류가 너~~무 많기 때문에 어떤 걸 드시느냐,그리고 개인에 맞게 조합을 하시느냐에 따라 체감이 천차만별입니다따라서 평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.01
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종합비타민은 대부분 합성이던데 합성이라도 먹는 것이 더 나을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 합성 비타민이어서 오히려 기간대비 저렴하게 드실 수 있는 겁니다천연비타민은 위장장애가 없고 흡수율은 높지만 함량이 적기 때문에 가성비가 떨어집니다각자 장단점이 있으므로 전문가와 잘 상담하셔서 올바른 선택하시길 바랍니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.01
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ABC쥬스를 나무 좋아하는 아기
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이여도 ABC 주스는 마실 수 있습니다식이섬유도 많고 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 좋지만그렇다고 과하게 먹여서는 좋지 않으니 적당량 배부르기 전까지드시는 게 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.01
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제가 지루성 피부염이있는데요...
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 피부염 같은 경우에는 일단 식단을 관리하셔야 하는데염증을 일으킬만한 인스턴트, 밀가루, 가공식품, 액상과당류는 최대한 피하시는 게 좋습니다스트레스는 공부하다 보면 어쩔 수 없지만 취미를 한 두개 갖는 게 중요하고집에서 명상, 요가 등이 도움이 될 수 있어요영양제로는 비타민D,오메가3,밀크씨슬을 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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비타민먹고 오메가3 바로 먹어도 되나요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 드시고 오메가3를 바로 드셔도 됩니다다만 종합비타민은 공복에 드시는 게 좋고(유산균도)오메가3는 지용성 물질이라 식사하시고 바로 드시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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유산균을 어떻게 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 공복에 드시는 게 좋으나요즘에는 코팅이 잘 되어 있어 식후에 드셔도 무방한 제품이 많습니다요구르트 같은 것을 드셔도 괜찮고제품에 따라 용법용량 써 있는 대로 잘 드시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.01
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