종합비타민은 대부분 합성이던데 합성이라도 먹는 것이 더 나을까요?

Question

일단 천연, 힙성비타민 중 천연이 낫다 생각하는데.. 종합비타민은 거의 다 합성으로 구성돼 있더라구요..합성비타민은 어디서 추출하느냐에 따라 오히려 몸에 더 해롭다 등등 말이 있는데..

합성비타민일지라도 안먹는것보다 먹는것이 몸에 더 좋을지.. 의견 여쭙니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 합성이나 천연이나 기능은 똑같습니다.

-합성하면서 생기는 유해물질들을 100% 제거하고 만들기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도됩니다. 오히려 천연 비타민의 경우 여러 불순물이 섞여있습니다.

-천연비타민은 특성상 함량이 낮기 때문에 합성비타민을 드시는 것이 낫습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민은 합성 비타민이어서 오히려 기간대비 저렴하게 드실 수 있는 겁니다

천연비타민은 위장장애가 없고 흡수율은 높지만 함량이 적기 때문에 가성비가 떨어집니다

각자 장단점이 있으므로 전문가와 잘 상담하셔서 올바른 선택하시길 바랍니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당연히 천연추출물이 조금 더 좋습니다.

천연추출물보다는 음식을 통해 흡수하는게 더 좋구요.

영양제를 먹는 이유는 음식물을 통해 섭취하지 못하는 영양소를 공급하기 위함입니다.

음식물을 통해 충분한 영양소를 섭취한다면 영양제를 복용할 이유는 없습니다.

다만 부족한 영양소를 보충한다면 목적에 맞게 복용하시면 됩니다.

영양소가 부족해서 복용하는경우 당연히 먹는 것이 더 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

합성비타민이라고해서 천연비타민보다 효과가 없고 부작용이 심한것이 아닙니다.

우리가 먹는 비타민은 거의 합성비타민이며 효과가 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.