유산균을 어떻게 먹어야할까요?

Question

유산균은 하루 복용할수있는 용량이 얼마정도 되나요?유산균종류마다 다르겠지만 알약을 하나 먹고 드링크요구르트같은 걸 또 먹어도 되는지 아니면 하루 한알먹어야하는데 두알을 먹어도 괜찮은건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의한 파괴를 최소화 하기 위해 공복 복용이 권장 되므로 아침공복이나 취침전 공복에 복용하실 것을 권장드립니다.

유산균 복용량은 현재 복용하고 계신 유산균 함량에 따라 다릅니다. 보통 100억 보장균인 제품은 하루 한알만 복용하셔도 충분하며 그 이하의 제품은 한알이나 한포 이상 복용가능합니다.

용량은 불편한 증상이나 개선하고자 하는 점에 맞춰 증감이 가능하기에 자세한 사항은 약국 방문하여 상담후 조절하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 복용 상한량이 정해져 있지는 않습니다.

유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.

유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.

유산균은 아침공복에 드시는게 효과적입니다.

가지고 있는 제품의 보장균수를 보시고, 부족하다고 생각하시면

다른 제품과 병용해도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 많이 드신다고 큰 문제는 없습니다. 시중에서 판매하는 유산균이나 드링크류는 보통 보장균수가 많아야 10-100억마리 정도이며, 약국에서 판매하는 제품중 균수가 가장 많은 제품의 경우 한알에 4500억마리 보장균수 제품도 나오고 있습니다.

유산균 복용법으로는 아침 일어나셔서 물한컵 드시고 위산을 씻겨내신뒤 드셔주시는게 가장 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 보통 아침 공복에 드시는 게 좋으나

요즘에는 코팅이 잘 되어 있어 식후에 드셔도 무방한 제품이 많습니다

요구르트 같은 것을 드셔도 괜찮고

제품에 따라 용법용량 써 있는 대로 잘 드시면 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 하루 권장 복용량이 정해져있지는 않습니다.

드시모네4500 제품과 같이 균수가 4500억마리인 제품도 있습니다.

하루 1정복용으로 충분히 효과를 본다면 1정만 복용하시면 됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프로바이오틱스의 제품이 어떤것이냐에 따라 차이가 있습니다.

용법용량은 제품의 겉표기에 씌여져 있는대로 복용하시면 됩니다.

기본적으로 생균이 함유된 프로바이오틱스의 경우는

높은 온도가 좋은 보관상태는 아닙니다.

따라서, 복용시에도 뜨겁지않게 복용을 권장합니다.

굳이 차가운 물이 아니더라도, 미지근한물정도도 좋으니

뜨거운물에는 섭취하지않으시는것이 좋겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. :)

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 복용후 음료를 드시는 것은 크게 문제 될 것은 없다고 생각합니다. 복용량에 대해서는 용량을 초과해 복용시 복통 설사 등을 유발 할 수도 있기 때문에 부작용이 일어나지 않는 범위하에서 추가로 섭취하는 것은 문제 될 것은 없다고 생각합니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균마다 용량이 다릅니다.

-보통 함량이 높은(10억이상)은 하루에 한번 공복에 드시면 되고, 그 이하는 여러번 드셔야 합니다.

-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 가능하면 공복에 드시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

프로바이오틱스는 장 상태가 안좋을때 기본 용량의 3~4배 이상 복용해도 무리가 안됩니다.

다만, 장기간 이런식으로 복용은 좋지않으며 일주일정도 단기로 복용할 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.