답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인을 많이 먹게 되면 일단 불면증이 생길 수 있구요,카페인의 이뇨작용으로 인해 각종 미네랄이 소변을 통해 빠져나가게 됩니다.그러면 마그네슘이나 칼슘같은것들이 빠져나가면서 편두통이 생길수도 있고눈떨림이나 손발저림도 생길 수 있습니다.그리고 카페인이 심장을 빠르게 뛰게할 수 있어서 혈압이나 부정맥에도 영향을 줍니다.뭐든 적당량 드시면 문제가 없고 과량드시면 문제가 됩니다.문제가 되는 용량은 개인차가 있으니 불편한증상이 있으시다면 줄이시는게 좋습니다.다른 몸에 좋은 피로회복제 추천받아 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약을 못 드시는 경우엔 가루로 된 비타민B군도 있습니다보통 천연 성분을 추출해서 만든 것으로위장장애도 덜하고 흡수율이 높은 게 특징입니다젤리로 된 건 해외직구제품으로 있구요답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손목이 아프실 때 원인에 따라 다르므로다른 병원이라도 가보심이 어떨까요?스트레칭은 서면으로는 힘들어 유튜브를 참조하시는 게 빠르실 것 같고영양제로는 MSM 글루코사민 비타민D 등을 추천해드릴 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 같이드셔도 되기는 하지만 영양제별로식전, 식후 궁합이 있습니다기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시는약중에 간에 부담이 되는건 없습니다.효과적인 복용시간을 알려드리면프로바이오틱스는 공복, 오메가3, 칼슘은 식후, 나머지는 상관없으나 프로폴리스랑 프로바이오틱스는 시간을 띄우면 좋으니 프로폴리스를 식후에 드시고종합비타민은 편할때 드시면 됩니다.하루 세번 챙겨드시기 힘드시다면 두번에 나눠서 먹어도 괜찮습니다.답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연은 세포증식을 빠르게 해서 정자생성에 도움을 줍니다. 아르기는은 혈관을 확장하여 발기에도 도움을 주고 혈액순환이나 피로회복, 근육생성에도 도움을 줍니다. 둘다 가지고 계시면 같이 드시면 좋구요, 둘중 하나만 드시자면 아르기닌을 추천해드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에 좋은 영양성분은 다양합니다간은 우리 몸에서 공장이라고 불릴 정도로혈액을 저장하고, 당 대사를 도와주고, 갑상선 호르몬을 활성화시키고,담즙을 생성하고 해독작용을 하는 등 수많은 일을 합니다그만큼 활성산소가 많이 발생되어 항산화 영양소들을 챙겨드시는 게 좋은데요대표적으로 밀크씨슬 추출물, 글루타치온, 셀레늄 등이 있습니다우루사는 지방소화를 도와주는 담즙분비를 촉진시키는데간에 보조적인 역할을 해주신다고 생각하시면 됩니다간에 좋은 음식으로는 쑥, 부추, 양송이버섯, 결명자, 마늘, 올리브유 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력이 좋아지게 하는 건 없습니다다만 더 악화되지 않게 도와줄 수 있는 영양제가 있죠눈에 도움되는 영양소로는황반변성을 막아주는 걸 돕는 루테인이 있는데보통 FLORAGLO 원료를 사용한 제품을 알아줍니다복합제로 오메가3, 헤마토코쿠스가 함유된 제품도 있구요항산화 작용을 하는 비타민A, 빌베리추출물, 피크노제놀, 아스타잔틴, 지아잔틴등이 복합된 영양소를 추천드립니다눈의 노화 방지에 좋은 안구 운동으로는1. 눈깜빡 운동눈을 의식적으로 4초당 1회, 1분에 15회 이상 깜빡거린다.2. 원근운동30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라본다. 이를 1분간 반복한다.3. 명암운동밝은 곳에서 눈을 뜬 채로 양손으로 눈을 가려 시야를 완전히 어둡게 만든다. 10초간 유지한 뒤 손을 떼고 10초를 본다. 이를 1분 간 반복한다.등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약을 드시고 몸이 붓는 이유는 여러가지 입니다수분이 정체되서 그런 것일 수 있습니다신장에서 피를 잘 못걸러 부종이 생기는 경우가 있고피임약 처럼 호르몬을 조절하는 데 부작용으로 생길수도 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다