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계단을 발 앞꿈치로만 걸어올라가면 안좋은가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.발의 앞꿈치로 걷게 되면 종아리에 과도한 부하가 가해지며 하체 근육들이 균형 있게 사용되지 않아 통증을 야기할 수 있습니다.종아리 근육이 과도하게 사용되며 앞쪽의 대퇴사두근도 함께 긴장되고 그에 반해 둔근은 제대로 사용되지 않아 오랜기간 지속하신다면 하체 근육의 불균형을 초래할 수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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무거운 물건 들고 손목이 욱신거리는데 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 사이 전완근 주변을 가볍게 풀어주시는 것을 추천 드립니다.근육통의 경우 시간이 지나며 자연스럽게 나아지겠지만 힘줄이나 관절에 문제가 생겼다면 통증이 지속될 수 있으니 증상이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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목디스크 환자가 금 목걸이를 하는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.목걸이는 목에 가해지는 부하를 증가 시키기 때문에 디스크를 앓고 있는 분들은 착용하지 않는 것이 좋습니다.아마도 개인적인 만족을 위해 착용 하시는 것이 아닐까 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.회전근개파열의 수술 여부는 파열 정도에 따라 다릅니다.파열의 정도가 심각한 수준 이거나 완전 파열의 경우 수술까지 고려해야 하지만 파열이 그렇게 심하지 않다면 비수술적 치료를 통해 충분히 개선 가능합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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안녕하세요 허리통증으로 일상 생활에 지장이 있는데 어떠한 방법으로 치유를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 통증의 경우 섣부른 수술 보다는 비수술적인 치료부터 진행해 보시는 것을 추천 드립니다.가벼운 운동부터 시작해 점진적으로 증상을 개선 시키는 방법이 좋아 보이지만 어떠한 경우에는 수술이 꼭 필요한 상황도 있으니 병원에 방문하셔서 정확한 진단 후 결정하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.03
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어깨통증 때문에 힘을 줄수가 없어요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.어깨 통증이 심해 과자 봉지를 뜯기도 어려운 정도라면 내부에서 염증 반응이 심하게 일어나고 있을 가능성이 있습니다.염증이 오랫동안 지속된다면 어깨 내부에서 유착이 일어나 가동 범위에 제한이 생기는 경우도 있으니 가까운 시일 내에 근처 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 권장 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
3.7
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안녕하세요 제가 아는 지인께서 힘든 일을 하는데 어깨와 허리 통증으로 고생을 하는데 수술을 해야 할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증이 있다고 하여 무조건적으로 수술을 시행하지는 않습니다.가능하다면 비수술적인 치료를 통해 증상을 호전시키는 것이 좋아 보입니다만 정확한 진단이 가장 중요하니 근처 병원에 내원 하셔서 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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턱걸이를 하는데 목이 아픈 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.풀업을 정자세로 수행하기에 아직 근력이 충분하지 않아 보상작용으로 목에 있는 근육에 과도한 긴장이 생기는 것 같습니다.일단 고무 밴드같은 보조 도구를 활용하여 근력을 충분히 기른 뒤에 맨몸 풀업을 하시는 것도 좋아보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
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발목을 접질렀을때 어떠한 치료를 해줘야 될까요??
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.발목이 부어 있다면 염증 반응이 일어나고 있다는 것이니 냉찜질과 진통소염제를 복용 하시기를 추천 드립니다.통증이 심하거나 오래 지속된다면 근처 병원에 방문하여 진료를 보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.02
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손가락이 이상한데 이거는 왜그런가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.복싱을 하다 보면 주먹에 충격이 가해져 힘줄이나 인대에 손상이 발생할 수 있으며 심할 경우 골절까지 생기는 경우도 있습니다. 손가락의 움직임에 제한이 생겼을 정도로 심한 충격이 있었다면 가까운 병원에 들러 진료를 보시는 것을 추천 드립니다. 만약 병원에 방문하기 어려운 상황이시라면 최대한 손의 움직임을 줄이시고 염증 관리를 위해 냉찜질과 소염제 복용을 권장 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.02
5.0
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